《急行跳远》教案

时间:2023-03-29 19:23:13 教案 我要投稿
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《急行跳远》教案

  作为一位兢兢业业的人民教师,时常要开展教案准备工作,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。那么教案应该怎么写才合适呢?下面是小编帮大家整理的《急行跳远》教案,仅供参考,大家一起来看看吧。

《急行跳远》教案

《急行跳远》教案1

  一、教学目标

  【知识与技能】

  说出急行跳远的动作要领,85%的学生能按要求做出急行跳远动作。

  【过程与方法】

  在游戏、竞赛、情境练习中发展速度素质和下肢肌肉力量,增强协调性。

  【情感态度与价值观】

  在练习中提高学练兴趣,增强进取心理。

  二、教学重难点

  【重点】

  助跑与踏跳的结合。

  【难点】

  准确、有力地踏跳。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,强调安全纪律问题,检查服装,安排见习生。

  导入:同学们,大家还记得上节课我们学习的立定跳远技术吗?(学生回顾),跳跃技术也是我们生活中常用的技术之一,除了立定跳远之外,还有一些跳跃技术也非常的实用,今天老师就和大家一起继续学习另一种跳远技术—急行跳远,希望大家能继续保持学习的热情!

  组织教学:四列横队。

  要求:队列整齐,步伐一致。

  (二)准备部分

  1.游戏:看谁跳得快。

  组织教学:画一条起跳线,在前方10~20m处画一条平行线为终点线。将学生分成人数相等的几个队,各队排成纵队站在起跳线后。教师发令后,各队排头为第一组用双脚并跳的方法向终点线跳去,先跳到终点线者为胜。

  要求:用双脚起跳,不能走或跑;比赛时不能抢跳。

  2.徒手操:头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:动作到位,舒展大方。

  3.专项练习:双脚跳。

  组织教学:四列横队,体操队形。

  要求:依次连续起跳。

  (三)基本部分

  1.示范(侧面示范)并提问,启发学生观察思考。

  提问:急行跳远是由几个环节组成的。

  学生回答:四个。

  组织教学:双轨队形。

  要求:认真观察动作并思考,积极回答问题。

  2.讲解

  自然助跑,逐渐加速,最后一步踏跳时踏跳腿积极下压,用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)蹬伸起跳,使身体充分腾起;落地时,身体前倾屈膝缓冲,双脚同时落地保持平衡,两臂前摆。

  3.练习

  (1)原地徒手模仿练习,体会用力顺序

  组织教学:四列横队,体操队形。

  要求:仔细观察模仿动作。

  (2)上三步或五步结合起跳的练习,注意上步与起跳的`时机掌握

  组织教学:四列横队,体操队形,依次进行练习。

  要求:单脚起跳。

  纠错:起跳腿上板不积极,教师提醒加快上板的速度。

  (3)短距离助跑起跳练习

  组织教学:体育小组为单位,各队前面放置体操垫,从排头至排尾依次进行练习。

  要求:助跑与踏跳配合协调。

  纠错:起跳时倒小步或身体前冲,反复练习上步起跳,或观看示范动作,注意起跳时头和上体的姿势。

  (4)完整练习

  组织教学:四路纵队,依次练习。

  要求:上下肢协调配合。

  纠错:腾空时低头,教师语言提示纠错。

  (5)分层练习,越过不同距离标志线

  组织教学:教师提前设置好不同远度的标志线,学生根据自己的情况自主选择相应的位置,选好后站成一路纵队,依次进行练习。

  要求:互相观察提醒动作要点。

  4.检验—优生展示

  5.辅教材—站立掰手腕

  组织教学:全班学生按分成两组,男女生比例相同,双方2人一组面对面站立,右手互握,肩部固定,前臂保持竖直,教师发令后,双方用力将对手手腕下压,直至将对方手背压到与肘关节齐平或以下。

  要求:遵守规则,注意安全。

  (四)结束部分

  1.放松活动—配乐放松操。

  组织教学:四列横队。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:师生总结急行跳远动作要领,教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、预计负荷

  练习密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;运动强度:中等。

  五、场地器材

  田径场、音乐播放器、标志物若干。

  六、课后反思

《急行跳远》教案2

尊敬的评委老师大家好,我是xxx考生,我今天试讲的题目是急行跳远,我准备好了,可以开始试讲。

  一、开始部分:

  师:集合口令下达口令稍息,立正,向右看齐,向前看,第一排从右向左依次报数。

  师:同学们好!大家都到齐了,同学们集合迅速,要继续保持。

  师:今天有没有身体不舒服需要见习的同学,没有,好的。

  师:大家看看衣服鞋带有没有整理好,抓紧时间整理,检查一下身上有没有带钥匙等尖锐的物品,有的话交给老师保管,下课再找老师领取,好的。

  师:今天我们学习的内容和一个小动物有关,同学们认识它吗?

  师:—对,它是人类的好朋友——青蛙,那大家知道青蛙都有哪些特点吗?

  师:—对,它叫声是呱呱呱,还有呢?它走路时是一跳一跳的。

  师:今天我们学习的内容跟青蛙跳的动作-急行跳远。

  二、准备部分:

  师:学习动作之前,我们先做一下热身活动,今天的热身活动我们来一起做一个小游戏:喊数抱团。

  师:当老师喊到5就5个小朋友抱成一团,老师喊到3就3个小朋友就抱成一团,没有找到朋友的就跟老师一起做5个下蹲起,听明白了吗?

  师:全体立正,向左转,一路纵队跟老师一起跑步走,后面小朋友跑起来,注意调整前后距离。

  师:注意了,老师要喊数了,5,有的小朋友反应真快,这边还少一个,这边还少两个,还有几个小朋友没有找到朋友,跟老师一起做5个蹲起,归位。

  师:下面我们继续,跑起来,4,快,快,好的,这一下我们所有的小朋友都找到了,真棒。踏步走,调整前后距离,立定。

  师:接下来我们一起做徒手操,以中间同学为基准,前排侧平举,后排前平举,成广播体操队形散开。

  师:第一节头部运动,1234567停 ;第二节肩关节运动,1234567停;第三节腹背运动运动;第四节,膝绕环,1234567停。

  三、基本部分:

  师:经过刚才的热身,我们进行基本练习,大家还记得立定跳远的动作要点么?

  师:都记得,那我们玩一个立定跳远的小游戏好不好,大家分成四组,每组人数相同,每组同学依次以立定跳远的动作向沙坑里跳,最后每组累计距离远的小组为胜利。

  师:准备开始,加油,第一小组注意不要踩线,第二小组在起跳时注意摆臂,停,游戏结束,第二组同学累计跳的最远,第二组为胜利。

  师:刚才的游戏大家玩的很高涨,现在老师示范急行跳远的动作,大家观察急行跳远和立定跳远有什么区别呢?

  师:第一组同学有答案了,你们来回答,他们说有助跑,跳得更远了,非常棒。

  师:老师讲一下急行跳远得动作要领:助跑自然,放松,速度逐渐加快,有力腿积极踏跳,落地平稳缓冲。

  师:我们进行练习,首先我们进行模仿练习,大家看到老师给大家准备了沙坑,每个沙坑前放置一个踏板。

  师:每组同学可以2-3步助跑,并踏板跳跃,大家注意要单脚起跳,起跳时准确在踏板上。

  师:开始练习,这组同学在跳跃时注意要落地屈膝缓冲,这组同学知道为什么没有起跳在踏板上么?

  师:思考一下,老师给你一些提示,在起跳时需要找准踏跳点,听老师口令,助跑,跳,真棒,这次能准确踏在起跳板上了。

  师:刚才的练习大家都很积极,我们提升一下难度,老师在沙坑上放置一个橡皮筋,大家看看哪一小组能够越过橡皮筋,大家在练习时要体会腾空的高度。

  师:我们每一排为一组由组长带队带指定区域进行分组练习,练习的时候一定要注意安全,注意上下肢协调发力,再来一次,对,不错!

  师:这位同学注意落地屈膝缓冲!这位同学动作非常标准,一会一定要展示一下你的'动作!

  师:大家加油,好同学们集合!老师刚才在看同学们练习的过程中发现有几个问题。

  师:老师强调一下:落地的时候脚后跟先落地,同时注意屈膝缓冲,还有些同学在跳出落地时有后倒的现象。

  师:针对这个问题,同学们在做起跳时摆臂不要太猛、过高,落地时两臂即使前摆,保持身体的稳定。

  师:大家看看自己有没有这几个问题一定要注意。

  师:好大家开始继续练习!对 有进步! 继续加油!好,不错!

  师:哪位同学想要展示一下自己的练习成果,这位举手最高的同学,1. 2 跳!好不好?

  师:好鼓掌!还有谁?体委来,大家知道他们好在哪么?

  师:大家说的是助跑有节奏,跳跃准确,腾空有高度,落地屈膝缓冲,掌声给体育和示范的同学。

  四、结束部分:

  师:今天大家表现都很好,同学们一起和老师做一下放松练习。

  师:头部,四肢抖一抖,给左边的同学锤锤背,换一下右边的同学,调整呼吸,双臂柔和摆动。拍拍手臂!好,停!

  师:同学们,我们这节课学习了急行跳远的技术动作。大家学到什么呢?

  师:助跑有节奏,跳跃准确,腾空有高度,落地屈膝缓冲。

  师:大家都掌握动作要点了,课后大家要利用其它时间进行复习巩固,我们今天的体育课到此结束。 一三小组的同学回收器材,其他同学下课。

《急行跳远》教案3

  一、课题

  急行跳远

  二、教学目标

  【知识与技能】

  学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感受,并有70%的学生能够完成较远距离的急行跳远,另30%的学生能够完成较近距离的急行跳远。

  【过程与方法】

  通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式,使学生初步掌握急行跳远的动作技巧,体会向远处跳的身体感受,了解增强身体的力量、灵活行和协调行,增强身体机能方法。

  【情感态度与价值观】

  提高学生参与体育活动的兴趣,培养学生不畏艰难、积极进取、勇敢果断的'意志品质。

  三、教学重难点

  【教学重点】助跑与踏跳的结合。

  【教学难点】准确、有力地踏跳。

  四、教学过程

  (一)开始部分(3分钟)

  1.课堂常规

  体委整队,师生问好,检查着装和出勤情况,强调纪律和安全,安排见习生。

  2.导入

  复习导入:复习立定跳远的动作要领。

  (二)准备部分(8分钟)

  1.慢跑

  在老师的带领下,呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。

  组织教学:两路纵队

  2.徒手操

  组织教学:四列横队,前后左右间隔各一臂的距离,成体操队形散开。

  3.小游戏(障碍跑)

  组织教学::利用标志杆设置成障碍物,进行跨过障碍物接力跑。

  (三)基本部分(28分钟)

  1.主教材:急行跳远

  (1)复习立定跳远:学生分小组复习立定跳远。

  教师提示要点:两脚左右开立,弹行屈伸摆动,同时两脚用力蹬地向前上方跳起,使身体充分伸展,落地屈膝缓冲。

  组织教学:全体学生分为六组自由练习。两人纠错、学生展示、提高练习效果,在老师哨声提示下依次进行跳跃。

  (2)教师示范急行跳远完整动作,结合挂图进行动作要领的讲解。

  动作要领:

  由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。

  助跑:助跑自然、放松,速度逐渐逐渐加速。

  踏跳:用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区),充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起,上下肢配合协调。

  腾空:挺胸、展体、伸髋,使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝,小腿尽量前伸。

  落地:脚跟先着地,并立刻屈膝缓冲,保持身体平衡。

  动作重点:助跑与踏跳的结合。

  (3)练习

  ①急行跳远脚步练习。

  教师对学生动作进行集体纠错,启发学生领会发力特点。

  组织教学:全体学生分为六组进行练习。进行徒手练习。

  ②急行跳远跳过障碍物的练习。

  同伴间互帮、互学。

  教师对学生动作进行纠错,启发学生体会动作要领。

  ③助跑从较慢速度逐渐提高到中等速度的急行跳远。

  (4)小组展示练习成果

  学生互评,教师点评。

  2.辅教材:仰卧起坐

  练习规则:男生50个,女生30个。

  教学组织:男生两组,女生两组。

  (四)结束部分(6分钟)

  1.放松操:音乐拉伸

  组织教学:四列横队,成体操队形散开。

  2.教师小结

  教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。

  3.宣布下课

  师生再见,收拾器材。

  组织教学:四列横队

  五、场地器材及预计负荷

  1.场地器材

  田径场,体操垫,标志杆。

  2.预计负荷

  预计练习密度:40%左右;预计平均心率:135~140次/分左右;练习强度:中等。

《急行跳远》教案4

  一、课题

  急行跳远

  二、课型

  新授课

  三、教学目标

  1.知识与技能目标:学生能够了解急行跳远动作,知道急行跳远的动作和方法

  2.过程与方法目标:在动作练习过程中,学生能做出急行跳远的动作,加强下肢动作协调和力量

  3.情感态度与价值观目标:学生通过互相帮助与保护,培养团结互助及吃苦耐劳的运动精神。

  四、教学重点、难点

  1.教学重点是:助跑有节奏

  2.教学难点为:全身用力协调连贯

  五、教学过程

  (一)开始部分(课堂常规)

  1.体育委员集合整队,报告人数

  2.上课,师生问好。

  3,检查着装、安排见习生。

  4.宣布本课的任务及要求。

  (二)准备部分(导入热身)

  1.小游戏:喊数抱团

  方法:同学分为两组,中间一人喊数,其他同学围成一圈慢跑,当听到数字迅速抱在一起,没有抱到一起的`要做5个蹲起,然后继续开始。

  2.徒手操

  (1)头部运动(2)肩关节运动(3)腹背运动(4)踝关节运动

  (三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)

  1.导入:立定跳远游戏

  学生分成四组,每组人数相同,每组同学依次以立定跳远的动作向沙坑里跳,最后每组累计距离远的小组为胜利

  组织形式:四列横队

  要求:遵守规则,认真比赛

  2.新授:老师和学生互动提示要点

  助跑自然,放松,速度逐渐加快,有力腿积极踏跳,落地平稳缓冲

  要求:认真观察

  组织形式:同学蹲下观察老师动作

  3.练习

  练习一:2-3步模仿动作

  要求:认真模仿练习,动作正确规范,练习5次

  组织形式:四列横队体操队形散开

  练习二:沙坑放置橡皮筋

  要求:动作正确规范,预摆要协调,落地要轻

  组织形式:四列横队,每一排为一组

  练习三:分组练习完整动作(纠错,再练习)

  要求:队伍有序进行,注意安全积极开动脑筋体会动作要领

  组织形式:指定区域分组进行

  4.展示练习

  优秀学生展示,建立信心

  组织形式:分组观看

  要求:分享、总结动作要点

  (四)结束部分(整理放松、小结)

  1.肌肉放松

  2.课的小结

  3.回收器材、师生再见

  六、场地设施

  田径场

  七、教学效果:

  预计运动运动负荷:

  1.平均心率:140-150/次

  2.练习密度:40%-50%

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