花样跳绳教案

时间:2022-06-13 10:40:12 教案 我要投稿

花样跳绳教案

  在教学工作者实际的教学活动中,常常需要准备教案,借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么教案应该怎么写才合适呢?下面是小编收集整理的花样跳绳教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

花样跳绳教案

花样跳绳教案1

  活动目的

  1、发展幼儿跳跃能力,增强动作协调性。

  2、大胆想象,探索不同的跳绳方法,发展幼儿与人合作能力。

  活动准备

  1、幼儿人手一根跳绳,学会基本跳法。

  2、录音机、磁带。

  活动过程

  1、开始部分

  幼儿站成六路纵队,做老师自编的绳操,有上肢、下肢、体转、腹背、跳跃、放松运动。

  2、基本部分

  (1)幼儿分散在场地上,用不同的方法练习跳绳。

  (2)鼓励幼儿在学会跳绳的基础上,创造性变换花样跳,尽量与别人跳得不一样。请有创意的幼儿示范,大家都来学一学。(正跳、反跳、单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、边跑边跳、两脚交叉站立跳、两手胸前交叉甩绳跳等。)

  (3)两人一根绳,幼儿结伴跳绳,教师指导幼儿合作跳绳:两幼儿同时甩绳同时跳;一幼儿站着不动,一手甩绳,另一幼儿甩绳边跳;引导幼儿把一人的.跳绳方法迁移到两人合作跳绳过程中。

  (4)请合作好的幼儿示范,让大家也变换花样试一试,看两人合作学会了几种跳法。

  (5)幼儿分成4组,跳绳赛跑。

  (6)复习游戏“我是木头人”。

  3、结束部分。

  (1)放松整理活动“我愿和你跳个舞”。

  (2)每个幼儿领一根绳子绕好,返回活动室。

  活动结束:

  晨间活动时,幼儿继续练习花样跳绳。鼓励幼儿由两人合作到三人合作跳绳。

花样跳绳教案2

  一、设计理念

  活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课全面贯彻“以人为本,健康第一”的指导思想。教学设计中,以“学生健康发展”为本,采用“主动练习与积极创造”的学习方式,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,发挥学生在整个教学活动中的主体作用,使学生在学习过程中互相合作,共同探究,体验成功的乐趣。强调赏识教育,鼓励学生勇敢表现自我,体现自身价值,培养学生终生体育的意识。

  二、教材分析

  本课的教材内容是花样跳绳-跳双绳。跳绳是我国民间传统体育活动课程,也我校的特色项目,俗语称“摇绳练臂力,跳绳练腿劲;快摇练速度,多跳练耐力;进绳需灵巧,合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样,易发散,对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。

  三、学情分析

  1、水平三六年级学生年本课的教学对象是六年级的学生,该阶段的学生正处于身体迅速生长期,赋有朝气、充满活力,具有较强的求知欲、好奇心,有一定的自学能力。

  2、跳绳是一项传统的体育运动项目,对六年级学生来说,在之前的学习中已经学习并掌握了一些跳绳动作技术,有过跳长绳的经历,这有利于本课内容的掌握。尽管存在着个别运动技能的差异,但是学生的`总体跳绳能力没有太大问题。教学过程中,以学生为主体,教师是教学设计者、引导者,充分发挥体育骨干作用,让学生轻松愉快的学习,促使学生努力达到教学目标。

  四、教学目标

  1、知道并了解跳双绳的进绳时机以及跳绳节奏。

  2、通过学习80%左右的学生能在长绳中跳短绳,30%左右的学生能直接进绳跳并跳出简单的花样动作。发展协调、灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力。

  3、乐于与同伴合作,提高自尊、自信和创新意识。

  五、教学重点、难点

  1、重点:长绳和短绳摇动的时机配合。

  2、教学难点:垂直方向进绳时机正确,长短绳配合协调。

  六、教学原则

  自觉积极性原则

  直观性原则

  因材施教原则

  循序渐进原则

  合理安排生理负荷和心理负荷原则

  七、教学方法

  因为六年级学生求知欲和好奇心较强且具有一定的自学能力,本课采用了:

  1、讲解示范法

  2、分解法

  3、练习法

花样跳绳教案3

  活动目标:

  1、学习花样跳绳,掌握基本的动作要领并能连贯协调地跳绳。

  2、发展幼儿上下肢的力量,弹跳力和身体的`灵活性、协调性。

  3、培养幼儿对花样跳绳的兴趣。

  活动准备:幼儿每人一根小跳绳,大绳四根,音乐磁带。

  活动过程:

  1、 引导幼儿听音乐做活动前准备工作。

  2、 请幼儿自由练习双脚跳绳,鼓励幼儿自由创编花样跳绳;

  3、 教师示范讲解花样跳绳的种类:

  (1)双脚交替跳:即双脚交替落地跳绳。教师示范讲解;幼儿自由练习,教师巡回指导。

  (2)绞花跳:两臂在胸前交叉论绳跳;教师示范;

  幼儿练习,教师对个别幼儿进行帮助指导。

  (3)带人跳:一幼儿论跳绳带另一幼儿同时跳,教师示范并请幼儿自由练习。

  (4)跳大绳:两幼儿在两端论绳,一幼儿或若干幼儿在中间跳,教师示范并请幼儿操作练习。

  4、 幼儿自由组合,展示花样跳绳成果。

  5、 教师进行评析,并鼓励幼儿大胆表现自己。

  活动延伸:鼓励幼儿在日常生活中学习更多的花样跳绳。

花样跳绳教案4

  教学内容:

  并脚跳、单脚交换跳

  指导思想和理念:

  本课依据《体育与健康课程标准》,以跳绳为主教材,树立“健康第一”的指导思想,突出一个“新”字,体现一个“改”字,以学生的心理活动为导向,面向全体学生,做到人人享有体育,人人都有进步,人人拥有健康。借助多种教学手段,通过教师和优生的演示,使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法,而且让学生根据已有的跳法进行自由创编,培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示,增强其自信心,获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的`氛围中完成教学目标。

  教材分析:

  跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动,设备简单,容易开展,通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展,对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。

  教学目标:

  1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法,提高弹跳能力。

  2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。

  3、激发学生积极锻炼身体的热情,培养良好的团结合作的精神,积极进取,乐观开朗。

  教学重点:

  摇跳结合,选好跳起时机。

  教学难点:

  有节奏的摇跳,上下肢协调配合。

  场地器材:

  短跳绳41根、平整场地一块。

  教学过程:

  一、上课常规:

  1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。

  2、宣布教学内容。

  3、教师提出要求。

  4、进行安全教育。

  队列练习:

  (1)原地四面转法练习。

  (2)解散、集合练习。

  二、辅助性练习:

  1、并脚跳练习。10次×4组

  2、单脚跳练习。10次×4组

  三、学习跳短绳:并脚跳、单脚交换跳。

  动作方法:

  (1)并脚跳:上臂夹,手屈起,手腕一抖绳抡起,先抡绳,后跳起,两腿弯曲脚跟不着地。

  (2)单脚交换跳:握绳与摇绳方法同前,当一只脚跳过绳后,另一只脚迅速落地,交换跳数次。

  组织队形:

  四列横队,面向老师。

  步骤:

  1、教师讲解握绳和调绳的动作方法,并示范。

  2、教师讲解跳绳的方法,并示范。

  3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。

  4、学生练习双手前后摇绳。

  5、将绳摇至脚下,跳过跳回数次。

  6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。

  7、学生练习单脚跳,看谁跳的多。

  8、学生练习单脚交换跳,看谁跳的多。选择跳的好的示范,计数时前后同学计数。

  四、游戏:拔河比赛

  方法:将每组同学的绳收起,合在一起做拔河绳。两个同学一组,进行拔河比赛。

  规则:谁的脚先离开地面,判为失败,对方获胜。

  组织:学生分成4组

  步骤:

  1、教师讲解,示范。

  2、学生练习,教师评价。1次

  3、学生比赛。选出班里的大力士。2—3次

  五、放松活动

  徒手操:放松上下肢

  六、结束语

  1、教师总结,布置作业。

  2、回收器材。

  3、师生再见

花样跳绳教案5

  教学目标:

  1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法,提高弹跳能力。

  2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。

  3、激发学生积极锻炼身体的热情,培养良好的团结合作的精神,积极进取,乐观开朗。

  教学重点:

  摇跳结合,选好跳起时机。

  教学难点:

  有节奏的摇跳,上下肢协调配合。

  器材:

  人手一根跳绳

  教学过程:

  一、上课常规:

  1、整队、报告人数、师生问好。

  2、宣布教学内容。

  3、教师提出要求。

  4、进行安全教育。

  二、热身活动:

  1.雏鹰起飞

  2.跳绳比赛

  三、学习跳短绳:并脚跳、单脚交换跳等动作。

  动作方法:

  (1)并脚跳:上臂夹,手屈起,手腕一抖绳抡起,先抡绳,后跳起,两腿弯曲脚跟不着地。

  (2)单脚交换跳:握绳与摇绳方法同前,当一只脚跳过绳后,另一只脚迅速落地,交换跳数次。

  组织队形:

  四列横队,面向老师。

  步骤:

  1、教师讲解握绳和调绳的动作方法,并示范。

  2、教师讲解跳绳的'方法,并示范。

  3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。(抖手腕。速度先慢并逐渐加快。)

  4、学生练习双手前后摇绳。

  5、将绳摇至脚下,跳过跳回数次。

  6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。

  7、学生练习单脚跳,看谁跳的多。

  8、学生练习单脚交换跳,看谁跳的多。选择跳的好的示范,计数时前后同学计数。

  四、游戏:拔河比赛

  方法:将每组同学的绳收起,合在一起做拔河绳。两个同学一组,进行拔河比赛。

  规则:谁的脚先离开地面,判为失败,对方获胜。

组织:学生分成4组

步骤:

  1、教师讲解

  2、学生练习

  3、学生比赛

花样跳绳教案6

  一、课程目标

  1.培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动,一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法,并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项,对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目,来推动和普及学校课外活动,进一步培养学生对体育的兴趣,养成终身体育锻炼习惯。同时,百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练,跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流,让师生在体育活动中加深彼此的了解,很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。

  2.进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课,把它融入学校体育课当中,使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。

  3.以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目,不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志,更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱,协同配合、和睦相处的精神,增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力,体验成功的喜悦,感受合作的乐趣。

  二、课程内容

  1.一分钟速度跳。要求兴趣班无论男女至少能够达到60次/分。

  2.花样跳绳。

  内容:肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。

  3.开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“ 3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等系列花样跳绳比赛。

  单元序号单元主题所学内容

  第一课单人跳绳一(基本绳)

  第一单元单人跳绳第二课单人跳绳二(速度跳绳)

  第三课单人花样跳绳

  第一课三人基本绳

  第二课三人绳上绳练习

  第二单元三人绳

  第三课三人绳下绳练习

  第四课三人绳综合练习

  4 3课时

  第一课四人绳基本绳练习

  第三单元多人绳第二课四人绳上下绳练习

  第三课四人绳综合练习

  多人花样跳

  绳第一课多人花样基本绳4

  第二课多人花样跳绳

  三、课程实施

  1.设立专门的校本课程课时,将校本课程排入课表。成立校本课程实施小组,加强对课程实施情况的检查督促。平时的业务或教学常规检查中,要适当安排该项检查内容。

  2、尊重学生的主体地位,以学生自主活动为主,教师讲授、指导少而精,尽量让学生多练、多动,多给学生尽可能多的时间与空间。

  让学生形成积极向上的学习态度和正确的人生价值观,理解人的'存在与社会发展的内在联系。

  3.教学内容、方法应以学生的实际情况而定,教师从学生的能力、效果等差异出发因材施教,灵活地进行内容和形式上的调整,使全体学生都得到发展。

  4、及时做好“差生“的辅导工作,老师对他们进行指导。请优秀学生演示,教师的反复讲解示范,必要时手把手教。让他们观看跳绳的录象,利用先进的多媒体教学来提高他们的学习兴趣。及时和家长联系了解学生回家的练习情况,让家长来督促学生,使他们尽快地学会跳绳。

  5、.做好优秀学生的训练。要和学生的家长联系,要取得家长的同意,才能把这项工作做好。

  6.教师撰写心得体会,包括成功的经验和失败的教训。

  四、时间场地安排:

  操场球场

  五、实施要求:

  1.两条长绳,短绳由学生自带,要求人手一条。

  2.学生要穿运动鞋参加活动,衣着宽松,尽可能穿运动服装,不能装、带各类坚硬、锋利的物品;

  3.在指定位置进行活动,不能乱窜乱跑,要注意安全,准备活动由体育委员负责带操,班主任负责组织管理;

  4.学生要根据身体情况开展活动,如有身体不适或受伤应立即告知老师。

花样跳绳教案7

  一、指导思想

  贯彻“以学生发展为中心”,重视学生的主导地位,关注学生个体发展的差别,激发学生的体育兴趣,改变单一的教学方式,淡化枯燥的跳绳练习,能让学生主动式、探究式的学习,做到寓教于乐,使学生在轻松愉快中完成教学目标,并从中学到一些简单的动作方法和活动技能,培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

  二、教材内容的选择和目标

  教与学的内容:1、创编韵律绳操;2、花样跳绳。

  教学目标:让每个学生都能愉快地参与体育活动,培养学生的体育兴趣,学会韵律操和花样跳绳的一些简单的动作和技能,提高学生的协调能力和韵律节奏感,培养学生主动学习、团结合作、顽强拼搏精神。

  三、教学思路

  整体思路是:课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中布置队列队形练习,教与学内容中交叉游戏“抓龙尾”,使学生身心得到发展,进入一个较好的体育锻炼状态,从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。布置了花样跳绳,使学生运动乐趣达到^***,营造良好的运动氛围,使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏,做到绳和人融为一体,用动态的方式淡化跳绳的局限性、 竞技性和规范性,通过音乐舞蹈《让我们荡起双桨》做放松活动,使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下,以学生发展为本,以学生的身体和心理特点为依据,全面地达成课程规范五个领域的教学目标。

  四、教学效果

  学生在体育活动中学会主动探究学习,85%的学生能掌握一些简单的.韵律和花样跳绳的动作方法,使学生的心理、生理得到了锻炼,提高学生参与意识、集体意识和适应社会实践活动的能力。

  五、学生评价

  学生在教学的活动,参与意识,参与态度好,集体意识与合作意识较强,都能在活动中表达自身的愿望,具有开拓创新意识,积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求,捡拾器材,放还器材。

  和教学设计

  教学

  与

  内容

  1、 创编韵律绳操(5—6节)。

  2、花样跳绳。

  教学

  目标

  1、 让每个学生都能愉快地参与活动,激发学生体育兴趣,培养学生主动学习和相互合作的精神和树立“健康第一”的指导思想。

  2、学会律动和韵律节奏。

  3、学会花样跳绳,提高学生弹跳能力,培养学生顽强拼搏精神。

  顺序

  教学内容和要求

  组织与实施

  教师活动

  学生活动

  组织形式

  一

  1、课堂常规。

  2、队列队形练习。

  A、报数:

  方法:教师喊“1”,同学喊“2”,同时学生的头向左摆动,然后还原。

  要求:声音宏亮,整齐有力。

  B、向——左转!向——右转!的游戏。

  方法:教师喊向左转或向右转,学生所作动作跟老师口令相反。

  规则:所做动作不允许更改。

  要求:注意力集中。

  1、 宣布学习目标、内容和要求,并检查学生服装。

  2、 布置见习生。

  3、 教师讲方法、规则、要求。

  1、学生听老师口令进行练习。

  2、 教师喊

  “1”,学生喊“2”,练习3—5次。

  3、 学生练习1—2次。

  4、 学生向—

  —左转!向——右转!练习3—5次。

  成体操队形,集体练习

  △

  二

  3、“抓龙尾”的游戏。

  方法:学生散点在场地,两人一组,将短绳折好,放在背后腰上,留出绳柄,两位同学相互抓对方的绳柄即“抓龙尾”,谁先抓住谁获胜。

  规则:(1)不允许有推、拉、撞的动作,注意平安。

  (2)利用身体移动或假动作智抓“龙尾”。

  要求:动作幅度小,力量小,斗智斗勇。

  1、 讲方法、规则、要求。

  2、 师生示范一次。

  学生2人一组进行练习。

  散点练习

  三

  4、创编绳操(5—6节)。第五节下肢运动绳操(4×8)

  方法:预备姿势:双手持绳于胸前;

  第一个8拍:1—2下蹲,双手持绳于体前,3—4还原,5—6同1—2,7—8还原。

  第二个8拍:1—2下蹲,双手持绳于头上,3—4还原,5—6同1—2,7—8还原;

  第三个8拍同第一个8拍;

  第四个8拍同第二个8拍。

  第六节整理运动(4×8)

  方法:预备姿势:双手持绳于胸前;

  第一个8拍:1—2原地踏步,双手持绳上举,3—4原地跳步还原,5—6节同1—2,7—8同3—4;

  第二个8拍:1—2原地踏步,双手持绳于身体左侧,3—4原地踏步,双手持绳于身体右侧,5—6同1—2,7—8同3—4;

  第三个8拍同第一个8拍;

  第四个8拍同第二个8拍。

  要领:1、腿部动作协调。

  2、上下肢配合自然。

  3、动作到位。

  要求:重点解决绳的到位难点。

  1、 讲解示范

  2、 徒手练习

  3、 分解教授

  4、 带绳示范

  5、 引导学生配合练习

  6、 指导评价。

  1、模仿练习

  1—2次.

  2、徒手练习

  1—2次。

  3、带绳练习

  3—5次.

  学生成四列横队站立。

  四

  5、 花样跳绳

  (1)2人单绳的自创合作练习。

  方法:每人持一绳头,同时悠绳,同时跳。

  (2)2人双绳的自创合作练习。

  方法:每人一手持自跳绳的一头,另一手持他人所跳绳头,并且交错,同时摇跳。

  (3)三人长、短绳合作练习。

  方法:两人摇一长短,另一人在长绳中间,同时摇短绳。

  (4)三人三绳合作练习。

  方法:两边的人一手持自跳绳头,另一手持中间人所跳绳头,中间人持两边人的别一绳头,并且交错,同时摇跳。

  (5)四人以上长绳合作练习。

  方法:2人一根长绳交错摆放,同时悠绳,另一人或多人依次进行跳绳。

  要求:均匀悠绳,注重节奏。

  1、 讲解运用方法。

  2、 师生配合示范。

  3、 教师巡视指导。

  4、 强调重点练习。

  1、 学生模仿练习1—2次。

  2、 学生分组练习3—5次。

  3、 优秀学生分别进行示范。

  4、 分组进行练习。

  六

  舞蹈:让我们荡起双桨。

  教师讲方法,做示范。

  1.学生模仿练习。

  2.学生听音乐边唱边做动作练习。

  七

  学生评价。

  1、学生的参与意识,参与态度好。

  2、同学在集体活动中的集体意识与合作意识较强,都能在活动中表达自身的愿望。学生有开拓创新的意识,积极参与实践活动。

  3、能按要求守纪律,认真练习。

  场地器材

  长跳绳若干,短跳绳若干,录音机一台。

  课后

  小结

  教学

  建议

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