皮肤干燥超级痒怎么办

皮肤干燥超级痒怎么办

　　皮肤干燥是很多爱美女士不能接受的困扰之一， 皮肤干燥超级痒怎么办？以下是小编为您整理的相关资料，欢迎阅读！

　　贴身衣服尽量穿棉质衣服

　　对于这个就不多说了，相信大家贴身的内衣服都是棉的吧。棉质衣服比较柔软透气，对于皮肤的保护效果是很好的。

　　注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物

　　对于皮肤干燥者因为油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺啥补啥就是这个意思。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。

　　另外也尽量少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也是很有好处的。

　　多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分

　　补水非常重要，首先要养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才喝水。像小编一般上班的话，早上到单位第一件事就是打好水，一上午能喝2~3杯。中午，下午都在间隔着工作之余就会自然的端起杯子喝点，没了就填，增加喝水次数，一次不要喝太多。还有尽量多吃一些蔬菜和水果，可以补充人体需要的维生素，对预防皮肤干燥很有用处。

　　保障充足睡眠，让皮肤很好地修复

　　在这个就不多说了，睡眠充足，自然红润。如果你想你干燥的皮肤不痒，更加滋润舒服，就尽量早睡吧。

　　保持皮肤清洁，但不要天天洗澡

　　保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了，妨碍了自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥、痒。一般冬天天气比较冷的话，隔个几天洗一次澡比较好。但是如果你运动了，或是干了很多的体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么你就的必须洗澡清洁皮肤了。在没有特殊情况下，一般保持2-3天洗一次比较好。

　　洗澡不要用太热的水

　　在冬天，特别是比较冷的天气，很多人就喜欢用很热的水洗澡，大概40多度，特别对于瘙痒的地方，感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。其实这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要用太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧你干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。

　　不要每次都使用沐浴露

　　对于沐浴露的使用，很多人感觉如果哪次不使用沐浴露的话，总感觉身上没有洗干净一样。其实，这也是一种不好的习惯，太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥的皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，沐浴露要少用为好。

　　洗澡时，痒的地方也不要用力搓和抓

　　慢慢的克制自己，尽量少去挠，用毛巾搓澡的时候也温柔点，尽量保持皮肤自有的保护。而且手上或者毛巾上有细菌，碰触到皮肤破损的地方容易感染。

　　注意对皮肤保湿，洗完澡涂上滋润保湿护肤品

　　用保湿的乳液给自己经常痒的地方涂上一点，保湿做好了，止痒效果就挺好的。洗完澡涂上保湿乳液再睡觉，坚持几天，你会发现涂上保湿乳液的地方渐渐的不再痒了。

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