春季皮肤护肤的方法

春季皮肤护肤的方法

　　导读：春季该如何护肤？春季是个季节交替、忽冷忽热的季节。很多人在这一季节皮肤不稍加保养，皮肤就会出现一些小症状。那么，春季该如何护肤？

　　一、春季护肤的方法

　　1、选用适当的护肤保养品

　　春季皮肤保养首先一定要认清自己的肤质，选择护肤品的时候一定要根据自己的需求和肤质进行选用，但如果实在不清除自身的肤质，那么建议选用带有保湿补水效果好的护肤品最适宜。尽量少化浓妆，化妆品处于脸部会给肌肤带来一定的压力。

　　2、保持肌肤的润泽度

　　春季皮肤干燥很容易引发脱皮和皱纹的产生，尤其是敏感肌肤的蛋粉们一定要细心呵护，以免造成皮肤过敏的症状出现。每天除了使用保湿和补水的化妆水、乳液等护肤保养品之外，还需注意适量的饮水，能有效预防和改善暗黄粗糙肌肤。

　　3、注重皮肤的洁净度

　　脸部肌肤每天裸露在外，经过一天下来很容易附上外界的灰尘和微细菌的感染。因此，每天一定要认真卸妆和清洁洗脸，将皮肤表层的油脂和毛孔内的污垢清除掉，拒绝黑头粉刺的问题肌肤产生。注意洗脸的时候不可用力过猛，很容易导致皮肤受损哦。

　　4、运动保养皮肤

　　当然，除了外用的护肤品和内调的食疗护肤方法。平日还可保持适当的运动对皮肤保养很有好处。运动可促进血液循环，加快人体新陈代谢，排出汗液的同时可将体内毒素排出，不仅能保持好身材还能增强皮肤弹性，保持红润好气色。

　　二、春季护肤的饮食方法

　　1、常吃美白食物

　　平时要多吃些美白食物，例如柠檬、猕猴桃、草莓、西红柿或口服维生素C等，以淡化和分解已形成的黑色素，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外的过程。

　　除了含有维生素C的食品外，像绿色的、含β胡萝卜素的水果和蔬菜，也有助于黑色素还原，协助美白、清除自由基。多吃美白食品或蔬果的同时，还要尽量少吃香菜、芹菜、白萝卜等感光蔬菜，因为里面的铜铁离子成分是体内制造黑色素的帮手，让皮肤容易变黑。

　　2、多吃排毒食品

　　春天阳气上升，气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯我们的肌体而致病，所以，在饮食上尽可能多吃些抗菌排毒食品。

　　（1）多摄取维生素和无机盐蔬果。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用。

　　（2）多吃菌类植物。 菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

　　（3）常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。非常新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。

　　（4）多饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

　　（5）常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质，可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。

　　知识扩展

　　关于春日护肤手法的疑问

　　Q：为什么春天是培育白皙肤质的重要时机？

　　A：北方的春季相对干燥，南方则进入梅雨季，很多人只会着重保湿与抗皱保养，却忽略了美白淡斑。事实上，春季紫外线指数相对低，日晒时间也较夏天短，因此在春天美白淡斑，一方面可以巩固在秋冬季妥善修复的日晒损伤，淡化残留在皮肤底层的黑色素；另一方面也能有效激活皮肤的代谢规律，使新生色素不易囤积在皮肤内，将肌肤的美白效果延续至下一季，彻底还原白净肤色。

　　Q：听说维C产品会使皮肤泛黄，是真的吗？

　　A：维生素C具有美白、抗氧化的效果，不过使用过多，皮肤也确实有可能因无法完全吸收而泛黄，建议配合每星期去角质两次，帮助养分吸收，除去多余残留物；即使发现皮肤变黄也不用担心，你只需要减少使用次数与剂量，慢慢便可以恢复原本肤色。

　　Q：有什么方法能看上去更年轻吗？

　　A：不知道大家有没有关注日本的水谷雅子，她今年44岁，但看起来非常年轻，像20多岁。她说，她保养最重要的一点是：面部刮痧，每天早上她都坚持进行面部刮痧排毒。她用的是牛角板。建议大家每天涂好面霜后，向上提拉面部肌肤，按摩提拉的同时可以让产品吸收得更好，还可以帮助我们进行一次面部排毒，就可以永葆年轻哦。

　　Q：泡澡会增加皮肤水分吗？

　　A：那可不一定！42℃水温，泡澡超过20分钟，反而让皮肤水分加速流失，甚至会加重心脏负担，导致晕眩。要想全身皮肤水嫩光滑，水温应控制在38℃，泡几分钟后，毛孔会慢慢扩张，排出汗水和代谢物。在水中倒入沐浴油可以滋养皮肤，出浴后，尽快涂上润体乳。

　　Q：很多品牌眼霜都推荐自己的使用方法，哪种更好呢？

　　A：每款眼霜有不同的使用方法，的确很难辨别好坏，但只要是向上提拉的都是对的。在涂抹眼周时，眼霜有一点点剩余，不要浪费掉，把它用到唇部，尤其它的质地特别适合用在唇部，做个妆前唇部滋润。它不油腻，不会影响涂唇膏，还可以让后续的唇部妆容更服帖。

　　Q：美白精华液早晚都要用吗？

　　A：紫外线无孔不入，会深入肌底加速皮肤老化和黯沉。所以，美白精华液每天早晚都要用。在洗脸和擦爽肤水后，将美白精华液涂在全脸；之后，在T字部多擦一层，用拍打方式擦拭；最后，在眼周轻拍，预防眼周黑色素沉着。

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