吃哪些水果有美容的作用

时间:2022-05-07 00:41:04 美容 我要投稿
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吃哪些水果有美容的作用

  樱桃

吃哪些水果有美容的作用

  樱桃不仅能够美白,还能帮助面部皮肤去皱清斑。因为樱桃中含有丰富的维生素群,为人体补充所需的维生素。

  石榴

  石榴具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁涂抹于面部,相当于几张补水美白面膜,长期这样用效果更佳。

  葡萄

  葡萄是水果中最常见的,而葡萄具有抗老化保湿的作用,当作一般零食来吃皮肤会越吃越好,眼睛也会变得有神哦。

  柠檬

  很多护肤品中都会增加柠檬的成分,而一些DIY面膜教程中也有很多利用柠檬来美白的例子。因为柠檬可促进肌肤的新陈代谢,防止肌肤快速老化。

  柚子

  柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域,是绝对的美白胜品哟!加上冬季的来临,越来越多的柚子品种上市,不要错过哟!

  圣女果

  圣女果营养丰富且热量低,许多模特都靠食用圣女果来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将圣女果捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

  圣女果也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

  苹果

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

  猕猴桃

  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

  另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

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