四个月的宝宝辅食推荐
辅食的添加为宝宝完全断离母乳作准备,使宝宝有一食物转换的适应期或过渡期。下面小编来给大家推荐四个月的宝宝辅食,希望对大家有帮助!
四个月的宝宝辅食推荐
一、营养米糊
材料:大米,水。
做法:
1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右,使大米变软。
2、将大米倒进搅拌机,加适量的水,将其搅拌成米浆。
3、在锅中倒入米浆,按照米浆与水1:8的比例烹调,慢火煮熟,注意要适量搅拌,避免烧糊了。
特点:滋润脾胃,清热润燥,营养多多,对宝宝发育十分有益。
二、青菜米汤
材料:青菜,米粉,清汤。
做法:
1、将青菜洗净后切成碎末,取适量米粉用冷开水冲开。
2、加热清汤,倒入冲泡好的米粉同煮,最后加入青菜煮熟即可。
特点:为宝宝补充丰富的维生素与纤维素,润肠通便,增强体力。
三、蛋黄糊
材料:鸡蛋,水。
做法:
1、水煮鸡蛋,煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。
2、把蛋黄碾压成泥状,加开水搅拌成糊状。
特点:蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量,体弱的宝宝可以多吃,有助增强人体免疫力与抵抗力。
四、苹果泥
材料:苹果泥,开水。
做法:
1、洗净苹果,削皮切成小丁状,加适量开水后隔水蒸大约30分钟。
2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂,可用匙子碾压一下。
特点:苹果泥味道香甜,是宝宝会喜欢的一个味道,而且苹果泥含有不少的维生素,宝宝多吃可促进吸收,令身体更强壮。
四个月宝宝辅食添加原则
1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。
2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。
3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。
4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。
5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。
6、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况,如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。
7、4~5个月,每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝,到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次,一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。
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