十个月大宝宝睡眠时间

时间:2022-10-29 11:35:37 小花 母婴 我要投稿
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十个月大宝宝睡眠时间

  不同年龄段的宝宝睡眠时间也不一样,那么,今天,小编给大家介绍的是十个月大宝宝睡眠时间,希望对大家有帮助。

十个月大宝宝睡眠时间

  十个月大宝宝睡眠时间1

  7~12个月

  7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时。下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

  在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2~3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿,也有吃足母乳后方能安睡的婴儿,还有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。

  总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15小时。睡眠时间过少,可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长,影响活动时间,使婴儿动作发展迟缓。  

  其他年龄段睡眠时间:

  新生儿期

  新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。

  1~3个月

  1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。  

  4~6个月

  4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。

  记住:决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。

  爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐。

  安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。

  一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

  1~3岁

  1~3岁每天平均睡12~13小时,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡时间。

  提示:由于宝宝睡眠长短存在个体差异,不宜作硬性规定,上面所说的睡眠时间仅供参考。

  只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实,即使每日睡眠不足这些小时也属正常。

  假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实,白天有不明原因的烦躁、食欲不佳,则可能睡眠不足,应查找原因及时处理,以提高宝宝的睡眠质量。

  优质睡眠对宝宝的作用

  睡眠对宝宝的.生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。家长老话也说,宝宝睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。

  另外,从日常生活中大家感到,睡不好的宝宝吃不好、玩不好,特别难带,所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝,身高和体重都受到非常大的影响,因此直接影响到宝宝的生长生育。

  睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一个明显的益智作用。

  另外还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展,所以睡眠相当重要。

  十个月大宝宝睡眠时间2

  10个月的婴儿已经属于较大的婴儿,一天的睡眠时间大概是13-15个小时,白天可以有两次的'小睡,大概每次是1-1.5个小时,晚间睡眠时间为10-12个小时。

  婴儿的睡眠时间随着月龄的增长会有一定的变化,月龄越小睡眠时间越长。每一个宝宝都是独特的个体,可能会有差异,重要的还是要看孩子第二天醒来以后是不是精神状态饱满,体力充沛,吃得也好,长得也好,这样就说明孩子的睡眠是充足的。如果宝宝醒来之后精神状态不是太好,也有可能孩子的睡眠时间不够,或者睡眠质量不好。

  建议当宝宝不肯入睡时,宝妈要检查宝宝是否饿了或睡前吃的太饱,室内温度过低或过高,周围声音太吵等等。还需要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境,可以睡前给宝宝听舒缓的音乐。