宝宝满月后睡眠时间

宝宝满月后睡眠时间

　　很多新手妈妈应对宝宝睡觉总是很痛苦。每天宝宝除了吃睡，还有就是哭了。其实很多时候是因为宝宝累了，身体上需要睡个好觉，但是因为外界的刺激，自己痒痒的心总是想着多看看所产生的矛盾造成的。下面是小编帮大家整理的宝宝满月后睡眠时间，希望大家喜欢。

　　孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。 家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，所以不要去管他，反而有好处。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。为什么这样说呢？因为大人浅睡的时候一般在做梦，到清晨的时候浅睡就做梦，小孩也可能在做梦，不过他不会说。

　　在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，有的时候大脑蛋白质的在合成，有的时候大脑做梦刺激，也是帮助大脑发育的，白天刺激不够，睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说，对孩子的脑部发育越有作用的，所以越小的孩子浅睡时间越长。 特别是到晚上的时候，因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期，晚上的时候应该让他多睡一会儿，浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期，时间慢慢延长了。白天不用弄醒他，跟他玩，因为生下来的时候，小孩没有日夜的节律，白天晚上都一样，就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他，逗他玩，说话呀，听听音乐，抱抱玩玩，晚上少打扰他，除了饿了要吃奶，剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。 有44％的孩子，二个月晚上能睡五六个小时，要注意培养的话就是这样。到六个月的时候，大多数的孩子都能睡长觉，睡六个小时左右。白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的，大概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右，一到三个月是15个小时，六个月的孩子大概是14小时，到1岁就是13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后大概10小时一天。一般三四岁以后，白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次，二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。

　　让宝宝们安心睡个安稳觉的小技巧

　　每个宝宝从子宫到接触到外界其实是非常不适应的。因此，在刚出生的头几个月，是需要用小抱被将他们紧紧地包裹起来，让他们有感觉到自己仍像在妈妈的子宫里面被包裹着一样。因此，每当吃完奶，拍完嗝以后，建议妈妈们将宝宝们用小抱被包裹起来。让他们感到安全。

　　可以使用奶嘴。两至三个月开始，小宝宝的口欲旺盛，适当的使用奶嘴，可以满足小宝宝的口欲，增加他们的安全感。某些妈妈或者会担心奶嘴对宝宝的牙齿发育不好。如果有这样的担心，可以给小宝宝一张小被子或者小毛巾，他们会放在嘴里，代替奶嘴的满足作用。（不过，小被子要记得清洁。）

　　当宝宝需要睡觉的时候，奉上小奶嘴，也是一种可以睡眠的暗示。

　　使用白噪音。这个方法我已在两个宝宝身上充份使用。效果非常明显。只要把收音机调到无法收到频道的状态，就是我们常听到的那种“沙沙”的声音，就是白噪音了。每天需要入睡的时候，打开白噪音，慢慢，宝宝就会安静下来，很快进入睡眠的状态。

　　和宝宝跳华尔兹。在宝宝比较激动的时候适合使用。当睡觉的时间到来，而宝宝仍是处于兴奋的状态，可以把宝宝包在抱被里面，一起跳下温柔的华尔兹。不过摇摆的幅度不要太大，只要轻轻地摇摆三四次，然后做一次小旋转，摇摆三四次，再做一个小旋转这样。

　　必须培养固定的生活习惯和生活时间。每天同一时间做相同的事情。等到习惯养成，就可以不吵不闹地进入睡眠。所以前期培养习惯是非常地重要。而且睡眠的时间必须根据宝宝的月龄进行调整，慢慢地缩短减少。

　　注意事项

　　用小抱被包裹是需要将宝宝的双腿包在包被里面，既是松动，又不能随意活动。

　　戒掉奶嘴其实比较容易。等宝宝大概10个月以上戒掉会相对容易。不过需要有良好的睡眠习惯作为前提。

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