- 相关推荐
夏季怎样促进准妈妈的食欲
本文导读：夏季由于天气炎热，导致消化功能下降，消化液分泌减少，加上大量出汗，容易造成脾胃不和，肝火上升，因而引起食欲不振，孕妇因增大的子宫压迫到胃部，食欲不振的情形会更严重。
怎样促进食欲?
准妈妈食欲不振时，不要强迫自己一次吃太多，应该少量多餐，此外要减少油脂摄取，以免胀气更加重食欲不振。可以多吃蔬菜水果等促进肠胃蠕动的食物，夏季盛产的西瓜、芒果、荔枝等可以吃，但食量要有所控制。
TIP：烹调小建议
1、水果入菜，可以用剥落、柠檬、西红柿等作为材料来烹饪食物以增加食欲，也可以少量添加一些醋来调味。
2、拌烹调法：以绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料，不过要注意这些蔬菜一定要消毒过方可食用。
3、在饮食中适当地加入些洋葱不仅能增加食欲还有助于预防感冒。
爱心提醒：
雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热量食品，准妈妈不宜多吃。因这些冰品只能暂时解渴，但是其含糖量较高，且其中的化学色素及添加物对健康无益。
【夏季怎样促进准妈妈的食欲】相关文章：
促进宝宝食欲的小妙招05-31
夏季食欲差吃什么好06-04
夏季宝宝食欲不佳的中医妙招05-31
改善宝宝夏季食欲的妙招以及开胃食谱05-31
夏季宝宝食欲不佳有哪些妙招05-31
气候干燥准妈妈怎样保养皮肤06-01
怎样促进员工积极发言08-10
夏季冰箱怎样清洁08-21
夏季怎样避免冰箱病06-03
怎样选购宝宝的夏季用品06-03