如何提升宝宝运动能力

时间:2022-05-06 16:47:50 母婴 我要投稿
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如何提升宝宝运动能力

  导读:如何提升宝宝运动能力?对幼儿来说,在日常生活中他们就已经学会基本运动技能,为了进一步发展他们的运动能力,家长可以给孩子进行教育,那么如何提升宝宝运动能力?下面小编为您介绍。

如何提升宝宝运动能力

  一、走走平衡木

  游戏目的:练习宝宝的高空平衡能力,锻炼宝宝的身体协调能力。

  游戏准备:宽20~25厘米的木板,一本书

  游戏方法:

  1、将木板垫高15 厘米。

  2、让宝宝在木板上来回走动。

  3、初次上平衡木时可由大人拉着宝宝一只手先走几遍,熟悉之后大人可以放手陪着宝宝走,最后让宝宝练习自己走。

  4、宝宝如果练过走砖排或者在马路牙上走过,这时就不会害怕,能够较为顺利地学会走平衡木。

  5、熟练之后可以让宝宝头上顶一本书在平衡木上走动,这样更能锻炼宝宝的平衡能力。

  温馨提示

  宝宝对于这种高度的平衡木还是可以接受的,有大人在一旁扶着,宝宝会勇敢很多。大人可以在宝宝能够自如走动的时候,让宝宝自己走,既可以锻炼宝宝的身体协调性,也锻炼了宝宝勇敢的性格。

  二、包饺子不容易

  游戏目的:捏面团能锻炼宝宝手部的力量和手指的灵活性,为宝宝增加一些生活常识。

  游戏准备:小围裙、面团、擀面杖

  游戏方法:

  1、大人包饺子的时候,给宝宝围上小围裙,给他一块小面团、一个小擀面杖。

  2、大人一步步地进行包饺子的程序,让宝宝在一旁照大人的样子模仿。

  3、引导宝宝先用小手去捏揉、去拍打面团,然后把面团压扁,用擀面杖摊平。

  4、在展开的面团上,给宝宝放上红枣,让宝宝把皮的边捏起来,告诉宝宝小手要用力捏紧,不然馅会露出。

  5、饺子就做成后,跟妈妈包的饺子放在一起,比比谁的漂亮。

  温馨提示

  跟妈妈一起干活,宝宝会很高兴,妈妈可以给宝宝说这样的话:“宝宝包饺子给谁吃啊?”“给爸爸吃?”“爸爸工作辛苦了,吃了宝宝的饺子,就不累了。”宝宝听完会很有成就感,干得也就更起劲了。

  三、追影子

  游戏目的:这个游戏能让宝宝走得更稳更快,同时还能练习宝宝的捕捉能力和动作的反应能力。

  游戏方法:

  1、选一个阳光明媚的午后,妈妈带宝宝来户外做游戏。

  2、妈妈跳到地上宝宝的影子上,说:“我踩到宝宝的小影子了。”示意宝宝移动,然后再跳过来说:“我又踩到了。”让宝宝四处跑,妈妈追着踩宝宝的影子。

  3、接下来,互换角色。妈妈说:“宝宝来踩妈妈的大影子吧。”宝宝跑过来,妈妈可以忽快忽慢,直走弯走,使影子不断地变化,让宝宝追赶。

  温馨提示

  一开始,宝宝不知道影子是怎么回事。妈妈可以指给宝宝看:“妈妈的是大影子,宝宝的是小影子,妈妈一动,大影子也动,宝宝一动,小影子也动。”

  四、穿珠比赛真有趣

  游戏目的:这是一种手脑并用的游戏,可以锻炼宝宝手指和思维的灵活性。

  游戏准备:一堆五颜六色的珠子,两根有点硬度的线

  游戏方法:

  1、妈妈和宝宝一人拿一根有点硬度的线。

  2、妈妈对宝宝说:“我们先穿3个红色的,再穿1个白的,再穿2个绿色的和1个黑色的。”说完,妈妈找到正确数量的珠子,从左到右摆好。然后,等宝宝也找到正确数量的珠子,摆好。

  3、妈妈首先把红色的珠子一个一个穿进去,然后依次穿白色的、绿色的、黑色的,指导宝宝也一个个穿进去。

  4、穿完之后,妈妈帮宝宝把线的两头绑起来,然后戴到宝宝手上,做手链。

  温馨提示

  游戏中,大人可以在旁边指导,但不可以代劳。教过一次之后,要让宝宝自己去找珠子,自己去摆,自己去穿,鼓励宝宝独立操作。珠子的孔最好开大一些,便于宝宝穿进去。

  五、大家都来模仿吧

  游戏目的:通过屈伸和平衡动作,锻炼宝宝肌肉,激发宝宝的想象力。

  游戏方法:

  1、大人和宝宝排排站,让宝宝模仿大人走路的姿势。

  2、首先,大人可以走得很慢,告诉宝宝“轻轻地、慢慢地走,不去打扰别人”。

  3、然后,大人可以大踏步走,告诉宝宝“下雨了,走快了,不然要淋湿了”。

  4、还可以,走的时候突然弯下腰,告诉宝宝“地上有宝宝的玩具,我要捡起来”。

  这个时候的宝宝很喜欢模仿大人的动作,大人可以利用这点,让宝宝学习各种情况的走路姿势。宝宝跟着大人学,没有丝毫的目的性只是单纯的游戏。大人可以通过口述,告诉宝宝这是什么情况下的动作,从而锻炼宝宝的想象能力和肌肉的平衡性。

  六、提升宝宝运动能力的技巧

  1、让孩子自己收拾玩具

  在开始时,可以让孩子帮助你来整理,渐渐地让孩子学会自己收拾。当孩子自己动手做的时候,要鼓励孩子,即使他做得不是很好,也不要责怪他。这可以训练孩子的动手能 力,也让孩子明白,小孩子应该学会做力所能及的事。

  2、远距离沟通

  爸爸妈妈可带宝宝到一个较空旷的草地或广场,爸爸、宝宝、妈妈3个人之间间隔一段距离,爸爸用语言加手势把一句话表达清楚,宝宝看到后再学着爸爸的样子把这句话传给 另一边的妈妈。

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