宝宝晚餐有哪些误区

宝宝晚餐有哪些误区

　　宝宝晚餐误区，一般晚餐都是家里的正餐，劳累了一天需要好好犒劳下自己，父母在为宝宝准备晚餐的时候需要仔细了，此时宝宝的消化系统发育的还不是很完善，对饮食的要求很高，否则宝宝很可能得不到足够的营养，不利于宝宝的成长发育，因而家长要了解在对于宝宝晚餐问题的一些常见误区。

　　1、宝宝晚餐要少吃

　　晚上吃少点是针对成年人尤其是老年人提出的，对于宝宝来说就要另当别论了。宝宝处于生长发育的旺盛时期，无论身体还是大脑发育都需大量的营养物质。当晚的晚餐距次日早餐间隔有12小时左右，但宝宝的生长发育却一刻也没有停止，如果晚餐吃得太少太差，无法满足宝宝夜间发育的需求，也会影响宝宝正常的生长发育，因而宝宝的晚餐不能忽视，还应吃饱吃好，如果宝宝体重已经超重甚至发胖，晚餐准备上需要降低晚餐的热量而非数量；

　　2、汤泡饭易消化

　　很多宝宝都不爱吃菜，却很喜欢用汤或水泡着饭吃，其实这样是不科学的，用汤或水泡饭吃的话很多饭粒还没等嚼烂就顺着水咽下去了，不利于宝宝消化，再有宝宝的饮食要尽量品种多样化，荤素搭配，保证每日能够摄入多种营养；

　　3、宝宝每天都要吃肉

　　不需要，每周保证两到三次就足够了，而且素食更有益于宝宝健康，同时还要注意补充铁、锌和维生素B12；

　　4、晚餐吃得饱会影响睡眠

　　不会影响，在宝宝睡觉前的1小时不要在吃东西就不会影响宝宝的睡眠。

　　由于宝宝特殊的生理特点，晚餐也有着自己特点，需要严谨对待，仔细准备。

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