正确使用牙刷的方法

正确使用牙刷的方法

　　工作固然重要，但不能不刷牙就去工作吧。不刷牙，有异味，难交往，有味道。如何才能刷好牙呢？下面是小编整理的正确使用牙刷的方法，一起来看看吧。

　　正确使用牙刷的方法1

　　牙刷的正确使用方法

　　(1)每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

　　(2)如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

　　(3)刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

　　(4)集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

　　(5)牙刷不能合用，以防相互传染疾病。

　　牙刷使用注意事项

　　建议每三个月更换一次牙刷，使得牙腔清洁、磨损小。关于牙刷，还有一个说法常常被人提及:“3个月就要换一次”。这个说法的依据是，使用了一段时间以后，牙刷毛会卷曲、破损，这样的旧牙刷的清洁能力就变差了，不能很好的保障牙齿的健康和卫生。而3个月的时间期限，则是依据大多数人的牙刷损毁情况得出的。

　　这个说法早期是有一定的依据。1986年发表在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章就研究了“旧牙刷清除牙菌斑是否不给力”这个问题。一组志愿者连续10周不更换牙刷;另一组志愿者每2周就换一次牙刷。10周后，研究者比较他们的牙龈状况和牙菌斑的.数量。结果发现，第一组志愿者牙齿上的牙菌斑数量明显多于后一组志愿者的。两组的牙龈状况倒是没有什么差别。看起来，好像用旧了的牙刷确实在清除牙菌斑方面逊色一些。实验还显示，人和人差别咋就这么大呢?有的人的牙刷才用2周就惨不忍睹了;有的用10周下来外观还不错。

　　不过，随着调查的深入，谣言粉碎机调查员发现了让人惊讶的后续研究。1996年，另一篇同样发表在《临床牙周病学杂志》上的文章再次讨论了这个问题。这一回，研究者的实验方案与前次稍有不同。他们将同一个实验对象使用同一个牙刷在不同阶段的牙菌斑情况进行对比。实验进行了9周，每3周为一个阶段。随着牙刷磨损情况的加剧，牙菌斑的数量反而是降低的。同样，对于不同的人，相同时间后牙刷的磨损情况也是各不相同。即使根据牙刷磨损情况，将志愿者分成“严重”和“轻微”两个组，组间也没有表现出明显的清除牙菌斑的能力差异。各项实验得出的结论是:旧牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是逊色。

　　类似的结论在2000年、2002年的两项研究中得到了进一步的验证。尽管实验方案不同，但这两项研究都考察了使用3个月的牙刷与新牙刷的清除牙菌斑的效果。结论同样是“没有显著的差别”。而2006年发表在《牙科研究杂志》上的一项研究则是将小朋友(7、8岁)作为考察的对象。研究者同样发现，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并没有统计学上的差别。

　　结论:牙刷上确实可能会有许多的微生物，临床证据并不认为这会对我们的健康造成重大的威胁。不过，尽量保持牙刷的清洁是日常应该注意的。至于3个月就要换一次牙刷的说法，研究结果并不支持这一说法。

　　正确使用牙刷的方法2

　　1.上牙表面的刷法

　　将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

　　2.上牙内面的刷法

　　对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

　　3.下牙表面的.刷法

　　下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

　　4.下牙内面的刷法

　　下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

　　5.咬合面的刷法

　　咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

　　6.牙齿小贴士

　　最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。

　　正确使用牙刷的方法3

　　1.掌握刷牙的正确方式。平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。

　　2.掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

　　3.选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

　　4.掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。

　　5.注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

　　6.定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来

　　7.选择合适的`牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了

　　注意事项

　　每次挤出的牙膏不要太多，否则容易掉落造成浪费

　　正确使用牙刷的方法4

　　手动牙刷的刷牙方法很多，每一种方法都有它一定的特点，然而，没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种主要的刷牙方法。成人刷牙方法：水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。

　　水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作如下：

　　1．将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

　　2从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。

　　3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。

　　4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

　　5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。儿童刷牙方法：圆弧刷牙法（Fonts刷牙法）

　　儿童的`口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。

　　正确使用牙刷的方法5

　　第一、刷牙的时候我们的刷牙方式要注意，牙齿有里外两个趋于，大家刷牙的时候一定要全部刷到，同时大家也要注意刷牙两侧要彻底，牙齿的每一个边角都要刷到，这样才可以彻底保护牙齿。

　　第二、刷牙的时候不能一蹴而就，很多人早上刷牙的时候很快，因为马上就要去上班，其实早上刷牙是很重要的，每天早晨起来牙齿会滋生很多细菌，如果不仔仔细细的刷牙，时间久了会损害牙齿。

　　第三、刷牙必须有一个正确的方法，我们手握牙刷的时候和自己的牙齿角度保持在45度左右，这样可以有效的进行牙齿清洁，正确的方法是大家将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处才可以。

　　第四、牙齿的内外侧使我们需要重点进行清洁的'地方，大家在清洁上下颌牙齿的内侧和外侧的时候，刷前牙内侧我们一定要把牙刷竖起来才可以，我们要利用这个角度使用刷毛清洁牙齿。

　　第五、我们在每天刷牙的时候，要注意水的温度，很多人刷牙随便的用冷水，这是一个错误的刷牙习惯，冷水会刺激你的牙床，严重影响牙健康，建议大家刷牙的时候要到一些热水。

　　第六、我们在平时生活里面，刷牙要坚持每天三次，早上刷牙可以保证一夜睡眠引起的牙齿细菌滋生，中午刷牙可以提高牙齿的防护能力，晚上刷牙可以清洁口腔，提高睡眠质量。

　　第七、大家在刷牙的时候，不能只是要一种牙膏，也尽量不要是要固定的一个品牌的牙膏，因为牙齿里面会有细菌，如果长期使用一种或者一个品牌的牙膏，会引起细菌的抗药性，所以牙膏要经常换。

　　正确使用牙刷的方法6

　　一般对成年人都推荐使用巴氏刷牙法，这种刷牙方法的重点就是每颗牙，每个牙位都要刷到，牙刷的刷毛与牙面呈45度角，上牙向上倾斜，下牙向下倾斜。最初始刷毛要进入到牙龈沟内，先做水平向的'轻微颤动，幅度大概1-2mm，颤动8-10次以后在向颌面刷，上牙向下刷，下牙向上刷，每个牙面，每个牙位都刷完以后大概需要3分钟左右的时间，这种刷牙方法效果是最好的，但是操作也比较复杂。

　　所以对于少年儿童会推荐使用弧形刷牙法，这种刷牙方法比较简单，也就是在唇颊面，上下牙咬合在一起，然后刷毛与牙面垂直做弧形的滑动，从左侧一直刷到右侧，当然也不要忘记刷颌面和舌侧、腭侧。

　　另外一点刷牙主要目的是去除牙菌斑还有软垢、食物残渣，但是对于邻面的软垢、菌斑，光靠刷牙很难去除，所以一般也会建议在刷牙的同时配合牙线的使用。

　　正确使用牙刷的方法7

　　1.刷完牙后，牙刷要彻底洗涤，将水分甩去，把牙刷头朝上放置，放在漱口杯中，也可放在通风、有阳光的地方。

　　2.如果条件允许的情况下，可以多购买几把牙刷，轮流使用，可以保持牙刷毛的弹性，使牙刷的干燥时间延长，对患有牙龈疾病的.人有好处。

　　3.及时更换牙刷，对于失去弹性的牙刷，要及时更换，以免对牙齿造成伤害。自己的牙刷自己用，不能和别人合用，以免传染疾病。

　　4.牙刷要保持清洁，不能乱放，不应放在洗手间或浴室，与一些洗擦用品远离，保持距离。

　　5.对于电动牙刷来说，使用时一定要注意，第一次使用时，充电24小时。安装刷头，将刷头上凸出的胶条对准刷柄的凹槽，将刷头滑入刷柄;顺时针方向转动刷头螺帽，直至它紧扣在刷柄上。

　　6.适当使用，对于一些7岁之前的孩子，尽量不要使用电动牙刷，儿童的牙齿比较稚嫩，有可能用力过猛，以至于牙齿的脱落。

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