盘点预防春季疾病小常识

时间:2022-05-26 01:28:35 生活 我要投稿
  • 相关推荐

盘点预防春季疾病小常识

  1、调适寒温。春季气候多变,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。

盘点预防春季疾病小常识

  2、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤。3、保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。

  4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以“消除紧张和疲劳”,其实反而削弱了人体的抗病力。

  5、远离过敏源,远离人群密集场所。6、 饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

  6、日常调摄方面要多加注意。多开窗户,保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠,不要太快地脱去冬衣。饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净,放入水桶中,每周换药一次),也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以预防其他人患感冒。另外,每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用,而且还能增强机体的抵抗力。

  总之,春天气候多变,对人生理和心理过程影响较大,因此春季应顺应自然变化,改变生活方式,以适应春天生机勃发的特点,才能维护身心健康。

【盘点预防春季疾病小常识】相关文章:

春季预防疾病生活小常识04-05

小学生预防春季疾病小常识03-28

幼儿园春季疾病预防小常识01-31

冬季疾病预防小常识12-06

冬季预防疾病小常识11-18

盘点防恐防暴的小常识03-25

盘点幼儿保护牙齿的小常识09-21

春季养生小常识04-12

春季饮食的小常识03-21

儿童预防近视的小常识06-04