国内外流行的六种胎教方法

时间:2022-06-01 01:14:24 胎教方法 我要投稿
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国内外流行的六种胎教方法

  现在的胎教越来越流行了,很多怀孕的妈妈都开始给胎宝宝做胎教了,那么究竟什么样的胎教效果好呢,不同的孕周又该做什么的胎教呢?下面和小编一起来看国内外流行的六种胎教方法,希望有所帮助!

  1、运动胎教法

  孕妇进行适当的体育锻炼,不仅可以促进胎儿大脑及肌肉的成长发育,也有利于孕妇自身的正常妊娠及顺利分娩。早晨散步是最适宜孕妇的运动,准爸爸和准妈妈一起散步不仅可以加强交流,而且顺便给胎儿做了语言胎教。

  以下运动供孕妇在胎教时参考进行:

  散步:每日早上起床后和晚饭后进行,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜。

  游泳:游泳是一项非常安全有益的运动,因为水的浮力使你的身体放松,有助于缓解酸痛不适。同时还能锻炼你的心肺功能,对改善胎盘供血是很有帮助的。

  家务劳动:要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部(如弯腰或下蹲的动作)的范围里,如做饭、收拾屋子、扫地等等。

  注意在做这些运动时,时间不可过长,运动程度不要太剧烈。

  2、抚摩胎教法

  宝宝最喜欢别人来抚摸自己了。宝宝要是感受到妈妈的抚摩之后,会有条件反射,然后会产生自己活动的积极性,这样对于宝宝的触觉发育是非常好的,通过反射性躯体蠕动,大脑能够协调发育。准妈妈在睡觉前最好先去上厕所,然后平躺在床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左,一遍一遍抚摸腹部,感觉就像在抚摸宝宝,每次持续5分钟~10分钟。动作一定要温柔。

  3、触压、拍打胎教法

  怀孕6个月以后,能够从准妈妈腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。晚上妈妈可以放松下来,让宝宝在“子宫内散步”、做“宫内体操”。如此一来,能够让胎儿建立起有效的条件反射,同时能够增长肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早,但是要注意宝宝的反应。

  4、音乐胎教法

  音波刺激胎儿听觉器官的神经功能,怀孕四个月以后就可以开始使用了。每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,最好是在宝宝清醒的时候进行。再晚上睡觉前是最适合的了,可以拿手机播放音乐,手机应距离准妈妈1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。同时也可以去购买胎教传声器,直接放在准妈妈腹壁胎儿头部的相应部位,声音的话要自我调节,依据宝宝在子宫内所能听到的音响强度为基准。腹壁厚的准妈妈,可以声音大一点;腹壁薄的准妈妈,声音最好小一点。胎教音乐的节奏最好是比较温和一点的,纯音乐,乐曲的情调应温柔、甜美。还有就是不要直接把手机放在准妈妈腹壁上给胎儿听。在进行音乐胎教的时候,准妈妈也可以通过耳机收听带有心理诱导词的准妈妈专用磁带,播放一些喜欢的音乐,也可以幻想一些美好的事情,让自己的心灵变得愉快,借以调节心态,增强胎教效果。

  5、光照胎教法

  胎儿的视觉是其他感觉里面发育地比较慢的。孕27周以后胎儿的大脑对于光线才会有反应。孕30周以前,宝宝还不能盯着光源看,直到孕36周,胎儿对光照刺激会有一些反应。所以,从孕24周开始,在孩子清醒的时候用手电筒(弱光)作为光源,照射准妈妈腹壁胎头方向,差不多一次五分钟就可以了,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,这样对于宝宝视觉发育比较好。可是注意不要用强光照射,一次照射时间也不要太长。

  6、对话胎教法

  孕20周,胎儿的听觉功能已经有了。宝宝能够听到妈妈的说话声音,同时胸腔的振动宝宝也是能够感受到的。所以,准妈妈要注意自己说话的音调、语气和用词,这样会给宝宝一个好的印象。对话胎教最好父母双方都参加,因为男性的低音是比较容易传入子宫内的,时间长了以后也是一种良性的音波刺激。也可以给宝宝取中性的乳名,如“平平”、“安安”等,老是叫叫,让宝宝熟悉。这样一来,婴儿出生后哭闹时再呼之乳名,便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生,让宝宝获得安全感,就不会哭泣了。并且,爸爸妈妈要做到经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样能让宝宝感受到浓浓的爱。说的话可以简单一点,最好在一段时间内反复重复一两句话,这样宝宝才能记得住。