如何养成新生儿睡眠

时间:2019-12-12 10:52:42 新生儿护理 我要投稿

如何养成新生儿睡眠

  医师建议1岁以下的幼儿最好与父母同房不同床,一方面可以省去家长两地奔跑,另一方面也可以提供即时的照顾。下面是小编整理的如何养成新生儿睡眠,欢迎参考。

  如何养成新生儿睡眠1

  在宝宝喂养中最令父母头疼的,应该就是半夜要起床喂奶这件事了。虽然宝宝在晚上睡醒很正常,但是对处于沉睡中的父母来说无异于一种折磨。9个月大的宝宝,一般每天的睡眠时间可以达到15个小时左右。如果你发现,自己的宝宝在这一阶段晚上仍然睡的很少,就需要开始训练他们正确的睡眠习惯了。

  1.建立并遵守一套睡前程序

  所谓的睡前程序,就是在宝宝开始准备睡觉之前就进行一些固定的“仪式”:比如可以和宝宝玩一会玩具、帮宝宝洗澡或者读一篇故事等等。父母要坚持在每天的同一时间去做同样的事情,这样宝宝慢慢就会形成一种观念,做了这件事之后就应该睡觉了。久而久之,就能养成固定的睡眠时间。

  2.建立规律的作息时间

  有规律的作息时间对于宝宝晚上的睡眠也是很有帮助的。在白天的一整天里,尽量让宝宝在规定的时间去吃饭、玩游戏等等,虽然时间不可能非常标准,但是在这样的过程中宝宝就会慢慢养成习惯,到每一个时间点就会产生相应的反应,晚上的睡眠也就相对固定了。

  3.让宝宝有充分的机会自己入睡

  在宝宝睡着以前,先要把他放到床上。如果宝宝开始哭闹,怎么做取决于你,但是大多数专家建议可以稍微等上几分钟,确认他需要你的帮助后再去。如果是在他身体健康的情况下,完全可以让他哭一会儿。在连续几天保持这样做以后,他慢慢地就学会自己入睡了。

  想要让宝宝在晚上的时候睡一个长觉,是不少父母最为迫切的愿望。虽然我们并不主张在孩子哭闹的时候完全不去理会,但如果孩子只是因为不习惯而出现的哭闹,父母可以稍微等一等再去哄他。否则,孩子想要自己安静的入睡将变得更加困难。

  如何养成新生儿睡眠2

  宝宝就像是一张白纸,从新生儿到成年的阶段,不断地被描画丰富起来。宝宝成长中的任何一个细节都会影响其以后身心的生长。宝宝的睡姿不仅影响宝宝头型的发育,对于宝宝睡眠质量,健康成长都有着重要的`作用。那怎样的睡姿才是正确的呢?今天小编就给各位宝妈宝爸们讲解下。

  一侧卧睡姿。宝宝尽量选择右侧卧睡姿,可以避免心脏受损,放松肌肉,对于刚吃完奶后的宝宝来说,侧卧睡觉还有利于尾部食物顺利进入肠道,预防吐奶的现象。但是宝宝不容易长时间保持此姿势,而且长时间一侧睡觉容易使宝宝头型偏歪,应该3-4小时左右翻身一次。

  二俯卧睡姿。也就是趴着睡觉。趴着睡觉有利于胸廓和肺部的发育,还有利于提高宝宝的肺活量。如果宝宝发生吐奶,那也会顺着嘴角流出,不会因为呕吐物吸入气管而发生窒息。但是趴着睡觉,不容易宝宝四肢活动,口鼻什么的都会被被褥遮住,容易造成呼吸困难。父母也不容易观察宝宝的表情。

  三仰卧睡姿。这是最常见的睡法。仰卧睡姿可以让父母观察到宝宝的脸部表情,宝宝四肢也会自由活动,也有利于宝宝面部五官的发育端正和匀称。对于心肺胃肠等器脏不会形成压迫感。但是刚喂完奶的宝宝最好不要采用这种姿势,容易吐奶,造成危险隐患。头型容易睡扁,影响脸型。宝宝也可能较为没有安全感。

  其实每一种睡姿都有其优缺点,宝妈们应该经常帮忙宝宝更换睡姿,不要固守某一种睡姿,让其长时间处在一个姿势里。应该根据宝宝的习惯和需求来决定其舒适的睡姿。宝妈们在宝宝睡觉的时候也要及时了解宝宝的身体信息,确保宝宝安全健康。让宝宝从小养成良好的睡眠习惯,促进生长发育。稍大后,宝妈们也不要养成孩子摇睡,裸睡,开灯睡等不好的习惯。

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