网球接发球的技术要领

网球接发球的技术要领

　　网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。那么，网球的技术要领有哪些呢?下面小编为大家整理了网球的截击球技术要领，欢迎阅读!

　　网球接发球的技术要领

　　1、正确的握拍法

　　应根据运动员习惯的握拍法来决定。大陆式握拍，正、反拍无需换握拍;东方式或西方式、混合式握拍的正。 反拍击球需换握拍，当球一离开对方的球拍，就应该决定是否要转变握拍。向后小拉拍时改换握拍要做到迅速及时，才能还击好来球，特别是在快速场地上更需要争取那点滴的时间。

　　2、准备姿势及站位

　　接发球的准备姿势只要能以最快的速度还击球就行。当对方发球前，可以膝盖弯曲，两腿叉开;当对方抛球准备击球时，可以重心升起两脚快速交替跳动，并判断 来球迎前回击。接发球站位要根据对方的发球水平和自己的接发球水平、习惯、场地快慢和战术需要来确定，一般应站在对方能发到内外角的中角线上，接第一发球时站位稍后些，接第二发球时站位略前。

　　3、击球动作

　　根据对方发球好坏、速度快慢而定。动作一般介于 底线正、反拍击球动作和截击球动作之间。对发球差的 选手，可用自己的底线正、反拍动作来接对方的发球;而 对发球好、速度快的选手，可用网前截击球的动作来顶接对方的发球，这样接出的球很有威胁。

　　接好发球的关键在于：快速灵敏的判断、反应和充分的准备。当击球点在身体前面的接发球时，在判明来球的方向后，即向后转动双肩，马上向前迎击来球。接大力平击发球时，靠近身体大多向左侧身用反拍顶击球。用正拍侧身抢攻需要有更快更早的动作。迎上去顶击球时，要握紧球拍，手腕保持固定，使拍面正对着来球，身体的向前动作加上发球者的球速将提供所有接发球者所需要的力量。

　　4、接发球的种类

　　接发球分正拍和反拍两种接法，可打出上旋、下旋。 平击等球。根据战术的需要，除了用不同的回击力量和 落点变化外，还可以直接放轻球(小球)，或挑高球，也可以接发球上网和接发球破网。

　　网球正手击球技术解析

　　网球正手击球技术要点(后手持拍为例)

　　1、准备姿势：

　　两脚自然站立，略比肩宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头立起，手腕固定

　　2、侧身引拍

　　一旦判断对方来球是正手方向时，左脚掌辗动，屈膝，将身体重心转移到右脚上，同时转肩，左肩对着球网成侧身。切记：引拍的开始是靠身体重心的转移，转体开始的，这时候的双手握着球拍不需要做任何动作。随着转体右手应快速平稳地向后拉拍，拍头立起，手腕固定。左手在胸前伸直，帮助保持身体平衡，感知球与身体的距离。

　　3、挥拍击球

　　将球拍自然的降落到低于来球的高度。挥拍击球时，转动轴心脚右脚，使重心前移，将力量转导到击球上，蹬地同时带动髋部和上体的转动，挥拍。身体重心从右脚移到左脚，迎上击球。此时应绷紧手腕握紧球拍，防止拍子在手中晃动而打出不稳定和力量不足的球。击球点在身体右前方，拍面垂直于地面，平行于球网。

　　这里需要区分一个概念：手腕固定不等于用力握拳。手腕在整个引拍，挥拍，随挥过程中都是保持相对固定的，而握拳动作只在向前挥拍的过程中出现。

　　四、随挥

　　击球后，应随着击球的方向充分地伸展击球手臂，直至手臂和拍头无法再向前运动为止，以增强控制与稳定性，同时继续转体，随挥至肩部位置，拍柄面对球网，完成随挥。

　　五、还原准备姿势

　　每击完一次球后，应马上恢复准备姿势以迎击下一次来球。

　　拓展：网球双打中的接发球技术

　　接发球也是双打中一个很重要的环节。若己方能稳健地获得发球局，下一目标就是打破对方的发球局。近代的双打比赛中，常常可以看到这样的情况，只要在一局中，有一次打玻对方的发球局，就能熹得这局的球赛。因此必须掌握可靠的接发球战术击败对方。

　　接发球原则：接发球和其他所有击球一样，要遵守一个起着重要作用的原则，即脚步的移动要快，球拍的挥动要慢。这就是说，以快速的脚步到达适当的位置，尽早作好准备，但不可匆忙击球，要慢点挥拍，从容而有信心地把球击回方场区。优秀的运动员常能早作准备，稳睦地击球，并迅速进到网前，给对方造成最大可能的困难，从而控制对方，取得胜利。

　　接发球次序:接发球顺序应该在每一盘开始前按照下面的方式决定：在第一局中先接发球的那对应该决定哪一名选手先接第一局，然后这名选手在整个那一盘的所有双数局的比赛中都先接发球。搭档的两名选手应该在每局的比赛中轮流接发球。

　　接发球战术：

　　1.对方发球特别强，或者短得出乎意料:应该用对角上旋球来完成多数接发，并且注意不要让球过网太高。不被对方网前选手成功拦网。

　　2.对手总抢网，或者发球上网:挑高球回发，或者用对角切球把发球回到他的脚下可以破坏对方的节奏，让他们无法抢网。

　　3.对手发完球后退防守:发球者还是倾向于发完球后退而不是上网。可以尝试回发时切一个对角浅球，这样对手无法再挑出高球，还必须来到他不舒服的位置接球。

　　4.被对手大角度发球带出了场外:不要再勉强回对角线路，尝试打一个Outside-in贯穿对手的双打通道，网前的队友会帮你防守中场。另一个选择是用直线挑高球过对方网前选手的顶，为自己争取回位的时间。

　　5.网前队友总是成为对方抢网的靶子:你们可以尝试在接发球时两个

　　6.啥时候可以上网:基本上，当对方的发球离你身体在一步之内时，你可以选择上网。

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