如何治疗网球肘

如何治疗网球肘

　　网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。那么网球肘的治疗方法有哪些呢?下面和小编一起看看吧!

　　网球肘病因

　　前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。

　　1、网球肘病因包括

　　①击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。②手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。

　　2、网球肘发病的危险因素

　　打网球或高尔夫;从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韧性下降;年龄增大。

　　如何治疗网球肘

　　1、针灸推拿

　　针灸推拿通过针刺穴位产生刺激,活动肘部的肌肉,是现今治疗网球肘的有效疗法、治疗周期较长、

　　2、药物

　　消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况、有些人希望快速降低痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织有一定的害处、

　　3、热疗

　　只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前、

　　4、牵拉疗法

　　当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次、

　　5、手术治疗

　　微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合、

　　6、物理治疗

　　休息(避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球)、冰敷(冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟、毛巾包裹冰，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤)、固定、抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合、

　　7、可的松局部封闭

　　在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛、注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究,要由有经验的医师慎重进行、

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