怎样让宝宝运动的更加健康

时间:2022-03-30 17:57:34 运动 我要投稿
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怎样让宝宝运动的更加健康

  肢体游戏是指完全或几乎不使用道具、主要透过身体的运动来玩的游戏,通常规则较为单纯。在幼儿及儿童的游戏中,肢体游戏占了相当大的比例。幼儿及儿童肢体游戏与反应和协调等体能和发展有关。

怎样让宝宝运动的更加健康

  肢体游戏是儿童早期自我意识发展的源头,儿童在游戏中学习身体的潜能与极限,更重要的是当儿童对身体有所认识时,亦打开了自我与世界的关系大门。

  一、手部运动能力

  1.撕纸

  在这个阶段仍然必要。可以买一些皱褶纸,各种颜色的,撕成碎条后让妈妈把她们粘起来.妈妈挂在脖子上,说谢谢宝宝给妈妈做这么漂亮的项链!

  2.捡豆豆

  黄豆一把放在桌上,让宝宝放在小瓶子里。这个节目要看好,因为她可能放嘴里。这个游戏同样可用于分类。比如黄豆和绿豆混在一起。

  3.幸运小星星

  对黄豆不放心的妈妈可让宝宝撕各色皱纹纸,揉成小球,装进透明小瓶子,送给爸爸、外婆等心爱的人,这是宝宝送给她们的幸运小星星。

  4.互动式投篮

  训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,增进与人互动的能力。

  训练要求:家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。

  难度设置:适当增大距离。

  帮助给予:多给予孩子鼓励。

  二、腿部运动能力

  1.脚尖走

  在独走的基础上,学习垫脚尖走,进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范,开始后面有人保护,慢慢脱离保护,让宝宝自己脚尖走。

  2.能学青蛙跳20厘米的距离10次

  训练目的:腿部运动能力/重心及平衡能力。

  训练要求:用不粘胶在地板贴两条平衡线,成人给孩子示范如何做青蛙跳几次,然后指导孩子模仿。

  难度设置:

  (1)开始时,线段间的距离应该短一点,让孩子容易达标;

  (2)如果孩子不愿意合作,可引入食物奖励的办法,把奖励物放在落地的一端之线条上,孩子跳到线上就奖励;

  (3)逐渐地把线段间的距离增大。

  帮助给予:

  (1) 身体协助;

  (2)每一难度中如果孩子遇到问题,都要及时给予身体或口头上的指导,重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

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