高尔夫球运动常见损伤及预防

高尔夫球运动常见损伤及预防

　　高尔夫球运动的技术特征和运动表现与运动参与者自身的身体素质和运动能力有密切的关系。那么高尔夫球运动过程中常见的身体损伤有哪些呢?下面就和小编一起看看吧!

　　高尔夫球运动的介绍

　　高尔夫运动看似动作简单，动作幅度与运动形式相对单一，没有直接的身体对抗，应该不易发生运动损伤。但是，现实中高尔夫运动员的损伤情况，远比想象中的损伤风险要严重的多。近年来，高尔夫球运动出现普及性与年幼化趋势，将会有更多的青少年参与，这更加促使我们需要对运动损伤的预防工作高度重视。

　　为了有效避免运动损伤的发生，新的训练理念应该是：在进行专项技术训练之前，首先要进行身体形态与运动机能的检测与评估，然后采取体能训练与预防运动损伤的功能性康复训练的有机结合方式，然后再结合专项技术训练，使运动员的成绩获得稳定提升。

　　高尔夫球运动损伤成因

　　1、组织病理

　　通常由于外伤或劳损引起的变化，包括：肌肉、韧带和关节的损伤与炎症，神经损伤，以及组织的其他损伤与疤痕等(Tissue abnormality, such as muscle, ligament or joint injury; joint inflammation; nerve entrapment; or healed/scar tissue)。

　　2、功能障碍

　　主要指关节活动范围受限、肌肉力量下降、神经肌肉控制与本体感受能力的丢失、感受能力不足，以及疼痛等(mobility deficits, muscle power deficits, movement coordination impairments, sensory deficits, and pain )。

　　3、身体活动受限则

　　指完成基本动作时受到限制，如下蹲、箭步、俯身、躯干旋转和投掷等动作(squat, lung, bent ,trunk rotation ,throwing)完成受限或者异常。

　　4、运动专项受限

　　由于以上这些功能障碍与活动受限而不能正常的参加训练和比赛。

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