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网球技术常见的问题大全
网球是一项优美而激烈的体育运动，被称为世界第二大球类运动。那么，网球技术常见的问题有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了网球技术常见的问题大全，欢迎阅读!
一、落地球
1、缺乏对球的控制——学会在击球前先对来球有良好判断。
2、感到击球比较匆忙并且缺乏球感——从容的进行击球，留意球从底线到底线的过程中速度是如何减慢的(速度大约减低至60%。)
3、思考过多——减慢速度，并将注意力集中在球上。
4、用力击球时下网——瞄准离球网2~3英尺(约60cm~90cm)高的地方击球，同时加大上旋，这样你能既保持力量而又使球成功过网。
5、落点太浅——使球过网高一点，或者加大击球力度，或者同时做到这两点。
6、击打时不错，但球打飞——击球点调整至线床中心偏下，或将拍面关闭，或者同时做到这两点。
7、处理加力的球时感到困难——减少引拍幅度、通过拍面去借用来球的力量。
8、击球时太匆忙——在球落地反弹的同时，心里暗数1，然后慢慢数到5击球。
9、无法控制球的方向——相比你的身体和击打而言，你应该更注意球拍的角度。
10、击打过于暴力——慢慢判断来球，然后再给击打加速。
11、应付加力的球比应付慢的球显得更自如——击球前多等待一下，然后用更多的上旋，这样你无需太过冒险便能击出有力的球。
12、上旋球打得不协调——将球拍置于球下方、以及挥拍的路线上。
13、难于控制球以及时间——多花一些时间去判断它的路线，特别是球落地弹起后。
二、正手
1、击出的球太平——尝试雨刮式的击球动作，弯曲手臂，提升肘部。
2、感到球于身体距离过近——采用开放式站位，将球拍放远一点，同时在身体前方击球。
3、手腕向前扭——靠墙用雨刮式的动作练习正手。
4、缺乏力量——结合开放式站位，有力弯曲手臂。
5、力量过猛——随挥是使手臂靠近身体、不要离得太远。
6、正手感觉生硬——放松手腕，压低重心、并在击球瞬间提升身体。
7、球拍容易扭转——在线床中心靠下的位置以上旋击球。
8、打不出inside-out的球——利用手引导正手位，从而带动球拍 。
三、双手反拍
1、击球感觉硬——让左手为击球提供力量，而右手稍微放松。
2、击出的球太平——从肘部开始接近来球，弯曲手臂，然后在肩膀位置结束动作。
3、经常回球下网——瞄准距离网2～3英尺(60～90cm)高的位置，用上旋方式击打。
4、球打飞——用更多的上旋使球下坠。
5、缺乏力量-—采用开放式战位，使手臂横过身体。
6、球拍容易扭转——使球拍保持在肚脐，两臂肘部分开;在线床中心以下位置击球。
7、斜线球容易去得太远——将拍头后拉至手后，但依然要横过身体击球。
8、斜线球稍有出界——比打底线球施加更多上旋。
9、球落点太短——在距离球网3英尺(约90cm)的位置悬挂一条线，练习将球在上面通过 。
四、单手反拍
1、缺乏力量——侧身、使将拍柄末端指向来球;加快击球速度、随挥向右侧横越身体，收紧肩胛骨，随挥在高位结束。
2、击打上旋球时握拍控制得不好——将拇指按于拍柄后方。
3、击球感生硬——击球瞬间提升身体。
4、感觉与球距离过近——需要更多空间击球时，身体后撤、在右方较远的地方击球。
5、经常回球下网——向上挥拍、充分伸展手臂，使手位于肩部以上的位置。
6、击球点不正确——通过拍柄末端跟踪来球。
7、对控制球的方向感到困难——伸展双臂，持拍手往球击出的方向向上、向前，同时非持拍手向后、向下伸展。
8、感觉球拍无力、下垂——侧身、使球拍与手臂垂直。
9、反手握拍感到困难——在身体转向左方的同时变换握拍方法，将拍柄末端指向来球 。
五、反拍削球
1、旋转过多——拍面开始的时候打开、但在击球的瞬间放平。
2、缺乏力量——用拍柄末端指向来球，然后削球，不单向前、还要有向下、横越身体向右方送出。
3、失去平衡——击球瞬间伸展双臂，以宽阔的倒V字型结束动作。
4、难以掌握击球时间——让球掠过手面、进入拍面后才加速击球(又一个难以理解的…)。
5、随拍动作有困难——侧身、挥拍结束后将肩胛骨收紧。
6、削球感不结实——用开放的拍面低位削球。
7、削球经常下网——瞄准球网1尺(约0.3米)高的地方击球。
8、削出的球飞行路径短——瞄准球网2尺(约0.6米)高的地方击球，削球完成后保持握紧球拍的动作。
9、削球动作不协调——注意追踪来球直到达到手的位置、不要过于匆忙。
10、球拍不稳——用左手扶住拍颈、直到准备好击球，像弹弓一样释放手臂 。
六、发球
1、无法找到击球点——将抛球手、球和持拍手想像成一个小三角形。
2、球抛得太低——在天花板距离地面12英尺(约3.7米)的地方练习，让自己能保持将球抛到刚刚碰上天花板的地方。
3、抛球不稳定——站在靠高墙或者球场围栏的地方练习，要使球保持在贴近墙表面的位置。
4、缺乏力量——到空旷的地方，尽你的力量将球打到远处。
5、缺乏旋转——站在球场外35英尺(约10.6米)的地方，越过围栏发球，尝试添加旋转。
6、发球时手没有内旋动作——以用锤子的一样的动作使拍边挥向球，然后在击球瞬间打开拍面。
7、发球动作结束时拍子打到腿上——向右方击球，在球拍下落之前转向左手方向。
8、一发不稳定——在一发上也添加旋转。
9、发球动作不协调——同时提升双臂，然后在击球前减缓速度、或者稍微停顿。
10、没有控制——慢慢接近球，然后再加速。
11、发球距离过长——竖起手腕、就像看着你的掌心一样。
12、发球经常下网——发得更高一些;练习向网几英尺高的地方发球，带些旋转。
13、旋转不足——发球前让球拍落到你身后的地方，然后向上、向右挥拍。
14、力量不足-—在击球前某个位置、用拍柄末端指向球。
15、发球太僵硬——弯曲手臂，然后再伸直。
16、在发球的时候感觉身体失去平衡——在开始发球前采取稍微面向侧面的站立姿势，然后在击球时转向球。
17、感觉击打过于匆忙——慢慢开始，然后稍稍停顿，最后再向球挥拍。
18、过多双误——练习用旋转的方式过网，相信自己二发能与一发一样出色 。
七、接发球
1、对回球时间掌握不好——在球弹起之后尽量延长判断球路线的时间。
2、对旋转发球时间掌握不好——在球弹起之后尽量延长使球拍在前方的时间 。
3、对有力的发球时间掌握不好——不要过早过大地向后引拍。
4、回球太弱——随挥是加强回球的关键;向上斜越式推击球，而非仅仅向前。
5、对回击角度较大的球感到困难——在对角方向拦截球，以便减少球的角度和距离 。
八、截击
1、正手截击经常下网——保持肘部贴近腹部，以球拍底端边缘引导击球。
2、反手截击经常下网——使肘部离开身体，以便打开拍面。
3、截击打空——击打前先等候球接近你。
4、感到击球太匆忙——从对手击球开始默默数数，到“5”的时候击球。
5、难于处理低球——拍面打开，向下向前结实地击球。
6、截击打出的球力量不足——练习在球拍与球接触的瞬间或刚离开球的时候保持手部固定。
7、高处截击容易出界——用拍柄底部指向球，然后向下挥拍，关闭拍面。
8、无法控制落点——更多注意球拍角度、而不是身体位置。
9、在网前的时候感到动作生硬——记住，截击的是用双手、而不是身体。
10、不知道在网前该如何站位——根据击球线路，在需要的时候稍稍向左或右挪一点。
11、忘记碎步——不需要碎步! 你只需要用身体做好向前或斜线移动的准备，以便应付截击。
12、难于在网前转换握拍方式——练习大陆式握拍方式，以最小的变化截击正反手方向的球。
13、球拍不稳——用非持拍手握住拍颈，球头向上，并且利用非持拍手引导球拍向正反手方向移动。
14、在网前被击中——应该用双手、而不是身体作出反应，用球拍去保护自己 。
九、挑高球
1、不知道挑出的高球目标高度有多少——目标的最高点应该是能越过对手就可以，而不需要太高。
2、挑出的高球路线过短——球拍放到相对球更低的地方，完整挥拍。
3、挑出的高球路线过长——添加更多的上旋。
4、无法控制防守性挑高球——先慢慢判断来球，然后再加速击球。
5、对手对自己的高球太熟悉——将挑高球为装成穿越球，尽可能晚地变换成挑高球。
6、不知道挑高球后如何站位——通过小移动，迫使对手一直猜测你最可能覆盖的场区。
7、不知道该挑出斜线还是直线的高球——优先考虑挑向对方反手位置，但斜线球是最保险的。
8、不知道什么时候挑高球——如果对手靠近网前、就是挑高球的时刻;如果他站得稍后，可以用上旋穿越球将他吸引到网前，这时候你就可以挑出高球、越过他头顶。
9 、挑出的高球力量太弱了——加强随挥 。
十、高压扣杀
1、找不准球的位置——站到球的下方，就像准备用左手接住就球的样子。
2、击不中球——慢慢将球拍向球移动，然后结实的击球——但不要用太猛的力量。
3、控制不好落点——击球落点更多是依赖你球拍的角度而不是挥拍的方向。
4、扣杀没有力量——用拍子边缘接近球，就像用锤子的方式一般，然后翻转拍面。
5、扣杀时身体失去平衡——不得不在身体后仰的情况下扣杀时，让双脚采用“剪刀”的姿势腾空。
6、球拍打到腿上——像发球那样，让持拍手击球后向下然后往左手方向越过身体。
7、难以掌握扣杀时间——利用非持拍手慢慢举起球拍，然后身体移动到球下方。
【拓展】网球截击技术训练法
1.中场截击
(1)特点和作用
中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球作中场截击。中场截击球落点、质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用，中场截击一般站位于发球线中点附近。
(2)正拍中场截击动作要点
①面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球脚跟提起，转胯转肩(右手握拍者为准)，左脚向侧前方作45度角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45度角，拍面略开。
②截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为球的中下部。
③由于中场截击球距离较长，所以击球后的跟进动作，随着球的行进路线要稍长些，但不能太长，否则会影 响下一段击球的准备动作。然后向网前迈进，准备近网 截击或高压。
(3)反拍中场截击动作要点
①准备动作与正拍相同。判断来球后，向左侧转肩 转胯，同时左手托拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面， 后引动作不超过左肩。
②击球时右脚向侧前方45度角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手 腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下方击球。
③击球后的跟进动作与中场正拉一样，稍长一些，随时准备截击下一板球。不论正拍还是反拍截击中场球，拍面应随着对方来球高度随时进行变化调节。截击中场高球，拍面应垂直向前向下击球，截击中场低球拍面应打开些，击球的中下部向前搓顶过去。
2.近网截击
(1)特点与作用
近网截击的站位比中场截击要靠前，位于发球线前1～1.5米左右距离，它是在中场截击基础上的网前得分的 主要手段。好的近网截击，其判断，落点的准确，击球的果断，能给对方以致命的一击。为使自己的技术水平更具全面和有威力，必须掌握好近网截击球技术。
(2)近网正拍截击动作要点
①判断清楚对方来球的质量，包括球速、球离网高度及球的角度，以便于迅速起动调整位置，控制拍面。如来球快而平，拍面应稍开，击球中下部，手腕紧固，以短促的动作向前向下顶撞来球。如来球快而高并略带上旋，拍面应树起垂直，击球中部，以短促的动作向下向前顶撞球，手腕紧固。
②后摆动作小，身体重心向前，转体同时带动完成后摆动作，击球点在身体侧前方。
③击球时左脚应向侧前方跨出，同时重心落在左脚上，肘关节与身体距离不应太远(除扑击球外)，以便顶住重球。
④动作短促简单，随球动作小，并迅速准备下一板截击球。
(3)近网反拍截击球动作要点
①前期准备动作与近网正拍截击动作相同，要求重心向前，后摆动作小，根据来球高低，调整后摆拉拍高低
②以肩和肘关节为轴，由上向下或由后向前顶撞击球，手腕紧固，以前臂发力控制落点。
③击球时右脚跨出，重心在后脚上，随击动作短小有力。
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