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练习空手道好处有哪些
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练习空手道好处有哪些1
空手道的作用有哪些
(1)严格的空手道礼仪教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术，还能受到良好的礼仪教育，培养人格，形成正确的人生观，养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯!
(2)这种运动，一般男性练的比较多，因为它要求的力量性比较大，对身体的爆发力等要求甚高。
(3)防身自卫的作用：空手道的杀伤威力非常大，有不少国家都用空手道技术训练士兵和安保人员，甚至美国中央情报局及前苏联特工。
(4)要求正确的姿势，身体正直，挺胸拔背，保持体型健美。
(5)空手道是徒手项目，包括“型”与“组手”，不受场地、器材、年龄、性别和伴练等因素的制约。
实战空手道与跆拳道的区别在哪里?
空手道与跆拳道是两个不同类型的格斗项目。
现在较流行的跆拳道为竞技跆拳道，是以腿技为主要攻击手段的'项目，在竞赛中主要以得分多少作为判定胜负的标准。
实战空手道是以拳法、腿法、膝法和肘法均可采用的格斗术，在对抗中主要以是否击倒对手为主要判定胜负的标准。
练习空手道是否需要一定的基础?
不需要。只要身体健康，无器质性的生理疾病，任何人都可以进行空手道的练习。
因为空手道技术由基本技、型、实战三个部分组成，练习时有一个循序渐进的过程。
你可以根据自己的具体情况来决定是偏向于型(套路和防身术)或者实战来进行练习。只要你以认真的态度来作练习，都会有很大的收获。
什么是唐手?
唐手，来源于中国，后传到琉球，是琉球古代一种徒手搏击武道。也是现如今空手道的原型。最初的唐手是传闻是由唐朝武术传入琉球改良而成。唐手是一种非常霸气的武道，非常讲究快速干脆，及攻击的杀伤性，往往有一击必杀之说。故常人被唐手专家重击一掌，往往会受到严重的伤害。
唐手即“からて”。据传说，“からて”原本没有汉字表记。根据船越义珍的说法，“から”一词的含义不明，既可以解释为“唐手”，因为该武术系由唐人的武术发展而成;亦可以念作“空手”。1901年，日本冲绳县厅为了消除中国对琉球的影响，下令将县内各校的体育科中“からて”这一武术的汉字确定为“空手”。但不少空手家仍旧使用“唐手”这一名称。1936年10月25日，琉球新报在那霸举行空手大家座谈会，正式将该武术定名为“空手”。此时“空手”这一名字才开始被广泛使用。
唐手佐久川
唐手这一名称最早出现于19世纪初。当时，琉球著名的武术家佐久川宽贺远渡重洋，至清朝学习中国武术，并将其带回琉球。因远赴中国留学，佐久川深受中国武术的影响，被人称为“唐手佐久川”。如今空手道中仍传承“佐久川之棍”等型，据说他曾独自以挑行李的棒击退海盗。
琉球手时代
《球阳》中曾提到16世纪武术家虞建极遭刺客暗杀，赤手空拳折断暗杀者两股的记载。安里安恒认为，这可能就是琉球手。18世纪以后，琉球涌现出大量武术达人，其中包括向和声、毛邦秀、僧侣通信、麻真富、蔡世昌、向文琳、毛台光等人。1776年，日本土佐藩儒学者户部良熙漂至琉球，写下了《大岛笔记》。该书根据琉球士族的说法，提到了中国武术家公相君曾向琉球士族传授组合术的武打技法。根据该书的说法，公相君是1756年中国册封使团的一名侍从武官。
唐手时代
19世纪，“唐手”这一名称开始普遍取代了“琉球手”。该时期著名的武术家有：首里的佐久川宽贺及其弟子松村宗棍、盛岛亲方、油屋山城;泊村的宇久嘉隆、禅南;那霸的湖城以正、长浜筑登之亲云上等人。其间，一些琉球武术家曾向萨摩的在番役人学习剑道，将剑道的示现流亦融入了唐手之中。空手道中用正拳或手刀击打木棒的锻炼方法，就是受到剑道砍击木桩的影响。亦有观点认为空手道追求一击必杀是受到示现流的影响。 在这段期间，唐手共分有三大流派：首里手、那霸手和泊手。其武术都只在特定人群中传播，严禁外泄。
1879年，日本吞并了琉球，琉球的士族阶级不复存在，唐手面临失传的危险。一部分原本有官职和俸禄的士族突然家境没落，转而潜心修炼唐手。在这种情况下，唐手家糸州安恒致力于在学校中普及唐手。1901年，首里寻常小学校以“空手”为名称，向学生教授唐手。1905年，冲绳县立第一中学校与冲绳县立师范学校的体育科亦开始传授唐手。1936年，“唐手”正式改名为“空手”。 一些不满于日本统治的琉球人远渡中国，在中国开设道场，学习中国拳法并传授唐手。其中包括了湖城以正、东恩纳宽量、上地完文等人。
1922年，在日本文部省主办的第一回体育展览会上，船越义珍表演了唐手。在此同一时期，本部朝基于同年11月参加了在京都举行的武术比赛，一拳击倒了俄罗斯拳击手，向世人展现了唐手的实力。日本人见到了唐手的实力，纷纷学习唐手。本部于同年在大阪开始指导唐手。在本部和船越二人的影响下，日本各大学纷纷设立了唐手部。
1924年，本部朝勇在冲绳创立冲绳唐手研究俱乐部，1926年更名为冲绳唐手俱乐部。该俱乐部成为唐手家技术的交流场所。著名参加者有花城长茂、本部朝勇、本部朝基、喜屋武朝德、知花朝信、摩文仁贤和、宫城长顺、许田重发、吴贤贵等人。
练习空手道好处有哪些2
健体
空手道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智
空手道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心
空手道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼:空手道推崇"礼始礼终”的.尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了"礼"的含义，知道怎样做才是“礼"的表现。
练习空手道好处有哪些3
强身健体
空手道的动作简单易学，而且动作中有各种拳法，踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可以有效增强孩子的肌肉和力量，而且孩子的肌腱、韧带、肌肉弹性得以提高，能够有效促进孩子的生长发育，增强孩子的体力和柔韧性。
益智
只要经过合理科学的空手道训练，就可以给大脑带来良好的刺激。在练习空手道的过程中，并不仅仅是骨骼肌肉的收缩，孩子的'空间感知、经验、类型识别等右脑功能也能够得到综合发挥，非常有利于孩子的空间转换、形体感知等右脑功能的发展，能够有效提高孩子的形象思维和创造力。
知礼
空手道注重礼节，在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。空手道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。在空手道的训练中，孩子能够理解“礼”的含义，而且知道怎样去表现“礼”。
小小运动馆为孩子提供了积极正面的环境，在这里孩子能够学习基本的格挡、拳法和腿法。空手道的训练中，在增强孩子力量、身体控制和敏捷度的同时，能够提高孩子的专注力和意志力，并学会尊敬和礼节。空手道的课程趣味十足，既有勇敢者的道路，又有各种将技术训练融入其中的活动，通过这些活动可以帮助孩子学习自我控制，学习尊重自己和他人，而且小小运动馆无接触式的课程注重技术的完善，能够教孩子将一个个单独的空手道动作连贯成行云流水般流畅的套路。
空手道的动作比较简单，非常适合孩子去学习。家长要给孩子提供一个良好的训练环境，让孩子接受正规的空手道训练，这样才能收获良好的运动效果，让孩子有保护自己和家人的本领。
练习空手道好处有哪些4
1、练空手道有利于身体健康
空手道的健体作用不言而喻。 其动作中的各种拳法如踢腿,手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
空手道可给大脑许多良好刺激。 练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,还是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
2、练空手道有利于提高道德素质
空手道能增加人的忍耐心、责任心、自信心,更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质,对我们保持一个健康的心理是非常有好处的',能够让我们培养良好的心态。同时在进行空手道练习的时候,需要保持严格的空手道礼仪教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术,还能受到良好的礼仪教育,培养人格,形成正确的人生观,养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯,可以让我们有一个好的习惯。
空手道动作简单易学,特别适合少年儿童练习,空手道注重礼节,在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。通过练习可以激发少年儿童的创造力,培养少年儿童吃苦耐劳的品质。
3、练空手道有利于培养意志
空手道是项对抗性极强的格斗运动,需求练习者具备力量、速度、灵敏、协调、柔韧、耐力和爆发力等身体素质,能培养人的勇敢、顽强、坚忍不拔、无所畏惧的意志、品质和良好的心理素质,这样不仅可以帮助我们锻炼身体素质,还可以让我们有一个好的心态,对我们健康是有所帮助的,而且要求正确的姿势,身体正直,挺胸拔背,保持体型健美,所以很适合我们进行空手道的锻炼。
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