如何练习打网球的基本功

如何练习打网球的基本功

　　任何运动都要练好基本功，那么，如何练习打网球的基本功?一起看看吧!

　　1.手眼协调能力

　　手眼协调能力能力在我看来是学习网球一开始最需要培养的能力

　　简而言之就是看准球、打准球

　　能够判断来球的球速、落点、力量、旋转，以及自己该在什么时候、用什么方式来击球

　　只有打准了球，才能进而培养自己的手感

　　知道自己触球一瞬间是什么感觉，判断出自己能打出什么样的球

　　进一步来说 也就是控球能力~

　　2.身体协调能力

　　身体协调能力，简单的说就是能够做出合理动作的能力

　　特别是在激烈对抗的情况下，始终能用流畅、协调的动作来击球

　　另一方面，身体协调能力也反映在击球动作的学习过程上

　　身体协调能力好的人

　　学习动作能又快又标准

　　而身体协调性不好的人

　　相对来说，动作会很难看，也会显得不流畅、不协调

　　3.反应能力

　　这个就不用多说了吧

　　网球运动的发展趋势之一，就是越来越快的球速

　　应对快速球，需要很好地反应速度

　　4.技术能力

　　掌握基本技术，才能打好球

　　基本技术包括正手反手的上旋球、平击球、削球，正反手的截击球、高压球，以及，发球~

　　其他的高阶一点的技术，包括放小球、凌空抽击截击以及更丰富的发球等等

　　5.移动能力

　　对于网球来说，移动能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理

　　另外，对手击球前分腿垫步这个不起眼但可以明显区分高手和一般选手的小细节，从一开始就应该强化训练

　　6.战术意识

　　能够根据自己击球的线路，来决定自己的站位

　　能够知道如何对对手施压

　　能够预判对手大致的回球线路

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