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如何快速学仰泳
仰泳也是一种经常会用到的泳式，很多人都会学习。与自由泳不同，仰泳学习难度稍微低一点。下面小编为大家介绍如何快速学仰泳，希望能帮到大家！
如何快速学仰泳
1、背水浮身
轻吸一口气，然后背水漂浮在水面。保持身体平直，下巴稍微贴近头下锁骨。浮身后，两脚会稍微下沉，但不必担心，这是游泳时的一种自然姿势。
2、手臂划水
仰泳的划水动作和其他泳式的划水动作不同，一定要背着水从身体的两侧划水。划水时，保持手心与前进的方向成直角，然后摆动手臂，在身体两侧划动。手臂动作就像把水打在外大腿似的。
3、脚部踢水
在水的深处，利用大腿和小腿的力量，交互踢水，推动身体前进。需注意的是，一条腿在水中时，另一条腿要打水，伸到靠近水面的位置。
4、正确呼吸
游泳时，因为脸部在水面上，所以呼吸比较自由而且容易，最好不要慌张，在手臂上举时吸气，然后在划水时用口和鼻子呼气。但需注意的是，如果脸部有水，用鼻子吸气，就会喝水。
成年人如何学习游泳，并且能游得舒展流畅的方法：
1，正确的心态，做好长期“战斗”的准备。
2，大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。
3，正确的分解游才能奠定正确的配合游。
4，多动脑，勤思考，学会用脑子游泳。
5，坚持记录训练日记，点滴进步跃然纸上。
6，如果有条件请教练时，要认真听教练的讲解和指导，认真看教练的示范;没有教练独自练习自学时，要多多自拍视频，自我解剖分析。
成人学游泳应注意哪些?
1、克服害羞心理，不怕人笑话;
2、适当加强身体柔韧性锻炼;
3、除注意模仿动作，更应理解其原理;
4、学习阶段多泡水，让身体由沉变浮;
5、学习困难常喝水时要能坚持。
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