提高羽毛球技术的方法

时间:2022-04-23 11:09:17 运动 我要投稿
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提高羽毛球技术的方法

  导语:业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法。那么如何提高羽毛球球技呢?下面小编为您介绍如何提高羽毛球球技,看看吧。

提高羽毛球技术的方法

  掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

  击球前的准备姿势,准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

  如何提高羽毛球球技?

  1、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

  2、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

  3、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

  4、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

  5、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

  6、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

  7、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

  8、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

  9、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

  10、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

  11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

  12、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

  13、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

  14、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

  15、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

  16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

  17、推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。

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