打羽毛球的两种步法

时间:2022-04-27 13:30:35 运动 我要投稿
  • 相关推荐

打羽毛球的两种步法

  羽毛球运动虽然要求比较低,如果只是作为娱乐可能我们并没有很关注它的技巧方面的知识,但是其实我们还是应该要学习一下的,这样才能帮助我们更好的打好羽毛球的,那么打羽毛球有哪些技巧呢?

打羽毛球的两种步法

  羽毛球有很多简单的技巧,随便的学学就够我们用的了,所以我们还是应该要关注一下的哦。

  羽毛球的简单技巧

  1、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

  2、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

  由后方二角打长球至对面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

  3、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

  4、单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便喂招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。

  5、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

  6、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。

  7、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

  8、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

  9、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

  10、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

  11、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

  12、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

  13、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

  14、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

  15、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

  16、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

  17、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

  18、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

  19、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

  20、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

  打羽毛球的两种步法

  1、跨步上网

  判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。

  2、蹬跳上网

  蹬跳上网就是在预先判断来球的基础上,运用脚的蹬地的力量,来迅速扑向球网,争取在球刚越过网时就可以立即进行还击。

  单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前,对方一有打网前球的意图后,右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着跳上网既要快,又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。

  右后场区后退步法主要是正手的后退步法;左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法,其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。

【打羽毛球的两种步法】相关文章:

打羽毛球的步法有什么06-04

羽毛球步法教学06-03

羽毛球基本步法及练习方法04-08

羽毛球基本步法训练视频12-28

羽毛球后退步法的要领10-11

羽毛球步法的训练方法08-23

羽毛球后退步法技巧要领02-24

羽毛球五大基本步法03-03

羽毛球上网步法训练方法04-27

打羽毛球的技巧06-03