网球的握拍方法有哪些

网球的握拍方法有哪些

　　网球的握拍方式有几种?手握网球拍五种方式，这五种分别是(1)陆式手握网球拍、(2)东方式手握网球拍、(3)半西方式手握网球拍、(4)西方式手握网球拍和(5)双手反握网球拍。下面和小编具体看看吧!

　　网球的握拍方法

　　东方式手握网球拍

　　东方式手握网球拍分正手和反手两种网球拍握法。

　　1、东方式正手握网球拍法

　　东方式正手握网球拍法如同我们与对方握手的姿势一样，先把手平贴在拍面上，保持手掌与拍面平行，手顺着拍面滑下来到拍柄上，手握紧拍柄。大拇指与食指形成的“V”字形虎口，对准拍柄右上斜面，拇指环绕球拍拍柄至与中指接触，手掌与食指第三指节压住拍柄右垂直面，食指稍离 中指，拍柄底部与手掌根部齐平。

　　2、东方式反手握网球拍法

　　是在正手握网球拍基本上向左移动四分之一，使“V”字形虎口对准拍柄左上斜面，拇指末节贴住左下斜面，食指第三指节压在右上斜面上。

　　东方式手握网球优点：东方式手握网球拍是被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换手握网球拍，所以喜欢站上网前的球手通常选用这种手握网球拍方法。

　　东方式手握网球缺点：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。

　　大陆式手握网球拍

　　大陆式手握网球拍方法是“V”字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处，手掌根部贴住右上平面，拇指直伸围住拍柄，食指第三指节紧贴在右上斜面上。

　　大陆式手握网球拍优点：大陆式握法适用于发球，网前截击，扣球和防卫性的打法，亦可正、反手抽击，削(切)球，亦无须在正、反手之间切换，所以许多球员只使用大陆式手握网球拍一种握法来应付所有情况。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法让拍面相对地开放(开放的拍面是指球拍的拍面和球网平行，封闭的拍面是指球拍的拍面和球网垂直。所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。)

　　大陆式手握网球拍缺点：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要求的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。

　　半西方式手握网球拍

　　半西方式手握网球拍方法是将“V”字形虎口对准拍柄左上斜面与右垂直面的交界线处。

　　半西方式手握网球拍优点：这是底线型选手用的手握网球拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前面的位置。

　　半西方式手握网球拍缺点：对处理低球处于被动状态，因为拍面是和地面平行，所以球手要另外把球拍移到球底部把球捞起来，另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。

　　西方式手握网球拍

　　西方式手握网球拍方法是将“V”字形虎口对准拍柄的右垂直面，正反手用同一拍面击球。

　　西方式手握网球拍优点：采用这种握法的球员从球的底部向上并向前打出，因此可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置。所以对处理高球最有效。

　　西方式手握网球拍缺点：处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地球场，因为使求球员要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上旋球，但还是有职业球员在硬地和草地球场采用这种手握网球拍方法。同时，也不适用于网前截击。

　　双手反握网球拍

　　右手是东方式反手握网球拍法，握在球拍拍柄的底部，手掌根与拍柄对齐。左手握在右手的上方，作东方式正手握网球拍法。

　　该手握网球拍法的优点在于对力量不足的运动员反手击球比较容易，同时这种手握网球拍法易于对来球施加上旋和进行发力，击球点可更靠后些;且动作的隐蔽性强，对方不易发现是击斜线球还是击直线球。双手反握网球拍缺点在于对步法要求精确。

　　网球规则:网球发球的基础规则

　　在网球比赛中，发球是非常重要的一环，它是唯一完全由自己控制的击球法,不受对方制约，在很大程度上能够发挥出个人的特点，用以压制对方，为自己进攻赢得主动权。下面我们来介绍一下网球发球规则:

　　(1)、发球前的规定

　　发球之前发球员应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球落到地面之前，用球拍击球(只有一只手可以使用的运动员，可用球拍抛球)。球接触到球拍时，发球完成、

　　(2)、发球的程序

　　A 发球时，每一局比赛发球员都应该从场地的右半区开始，轮换地站在右半区的后面来发球。如果发球是从错误的半区发出的并且没有被察觉，那么由错误的发球所引起的比赛结果都将有效。但是这个不正确的站位一旦被发现应该立即得到纠正。

　　B 发出的球应该越过球网，在接球员之前触及对方的发球区内的地面，或者落在任何组成发球区的界线上。

　　(3)、发球失误

　　属于发球失误的情况：

　　A 如果发球员违反了规则7、8或9(B)的任何部分;

　　B如果他试图打球时未能打到;

　　C 如果发出的球在触地前碰到了固定物(不含球网、中心带或网带)。

　　(4)、二发规则

　　在一次发球失误后(如果它是第一次失误)，发球员应该从他发现失误的同一半场的后面的规定位置再发一次。如果第一次失误球必须是从错误的半场发出时，按照规则9的规定，发球员必须从另外半场的后面发球且只有一次机会。

　　(5)、发球的轮换

　　在决胜局中先发球的那个运动员(或在双打中的那一对选手)在下一盘开始时先接发球。

　　(6)、发球次序

　　在第一局结束后，接球员应该成为发球员，发球员应该成为接球员;并按此次序在整个比赛后面所有局中依次交换。如果一名运动员发球次序有误，则应轮及发球的运动员在错误一被发现后就立即发球，而在此错误发现前的比分有效。在此错误发现情的一次发球失误则不予计算。如果在错误发现前该错误已经结束，则后面的发球次序就按已改变的次序进行。

　　(7)、无效发球

　　发球触网后，仍然落到对方发球区内;接球员未作好接球准备;均应重发球。

　　(8)、发球员的位置每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。

　　(9)、发球的时间发球员应该在接球员做好准备以后再发球。如果后者试图回击发球则认为他已准备好。然而，如果接球员示意他还没有准备好，他就不能要求发球一次失误因为球没有在发球的固定限制内接触场地。

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