尿酸高应该做什么运动

尿酸高应该做什么运动

　　概述

　　我老公平常的时候比较喜欢吃辛辣的刺激性的食物，特别喜欢喝酒还有抽烟，每次跟他争论，让他不要抽喝，他每次都用歪理帮我征服，他又很瘦，才110斤，最近身体出了毛病，有点不舒服了找到我了，然后我就带着他去医院让他做个全面的检查，其他的到没有什么大毛病，查到了老公尿酸高，检查的结果是427，坚持治疗后效果明显，下面就来分享一下尿酸高什么运动。

　　尿酸高什么运动

　　1 首先：利用电离子的正负极原理，产生更多负电离子，通过磁波将电离子导入体内。负离子随血液循环到全身各个部位，组织营养充分吸收改善，消除因尿酸过高而引起的关节肿胀，麻木，僵直，屈伸不利等症。

　　2 其次：肥胖的患者要尽力减肥，要尽量的避免肥胖和高嘌呤以及高热量的饮食，同时酗酒、过度疲劳和精神紧张等也是尿酸高的诱发因素。尽量的降低血尿酸，对于健康来说是有益无害的事。嘌呤高的食物猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

　　3 最后：尿酸过高者是可以通过食物来补充相应的物质缓解病情的，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　注意事项

　　以上就是对尿酸高什么运动的解答。患者要适量饮水。饭前后的半小时内。不要喝水。这样会冲淡胃酸和消化液，影响消化。饮水的最佳时间是两餐之间。以及晚上还要清晨。晚上指的是睡前喝晚餐后的45分钟。

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