儿童打乒乓球的好处有哪些

儿童打乒乓球的好处有哪些

　　体育运动可以增强孩子体质，增加免疫力，乒乓球运动更是一项全身性的运动，要求眼到脑到手到，相互配合，增加孩子协调性，而乒乓球又是一项节奏快的运动，因此更能训练孩子的敏捷性。儿童打乒乓球的好处有哪些?如何培养儿童打乒乓球的兴趣呢?下面小编为大家整理了儿童打乒乓球的好处，供大家参考!

　　儿童打乒乓球的好处

　　因为乒乓球的节奏快，很容易使孩子的心跳达到110～130次/分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球，可以使其很快宣泄不良情绪，产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响，因此，一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子，其心理必将更有韧性，更百折不挠。

　　乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练，心肌力量变强，感冒和肺炎发生次数减少，体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。同时，眼睛紧跟着白色、橙色的小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防儿童近视眼。

　　如何培养孩子对乒乓球 的兴趣

　　第一、在孩子尚小，够不着球台的时候就教他双手接抛球玩，一是培养他对小球的亲切感，二是让他对眼、手、脑的配合有一个感性认识。

　　第二、培养控球的能力及持拍后的球感。父母可与孩子比赛“粘球跑”，用一个球拍托着球跑30米距离，中间可以玩抛接，但规定球不可落地，谁先落地谁输;父母也可与孩子比赛连续颠球的能力，可以用球拍上有胶皮的一面颠，也可以用“光板”一面放高球，谁连续颠球时间长谁就赢。这两项都可培植孩子娴熟的球感。

　　第三、在正式对垒之初，可有意识“喂”给孩子难度适当的球，等孩子适应后，再提升发球和接发球的难度。孩子对乒乓球最初的兴趣，很可能来自赢球所带来的推动力。

　　第四、在孩子掌握了相持与对攻的经验后，他很可能认为“打乒乓球就这么一回事”，从而兴趣骤减。这时可以教他改变发球方式，尝试发高球、弧圈球或超短球;你也可以发难度大的球来强化孩子的判断能力与接发球的成功率;还可以给孩子用熟了的拍子换换胶皮，以使击出的球速度更快，或命中率更高，从而提高孩子的自信心!

　　培养孩子兴趣，让孩子爱上乒乓球，在增加一项体育技能的同时，也能扩大孩子的交际圈，在提高自身协调性敏捷性等身体素质的同时，还能结识一群志同道合的小伙伴，要知道，乒乓球可是一想老少咸宜的运动，因乒乓球结缘打了一辈子的乒乓球友也是不少呢，从小到老能一起打乒乓球，想想就是一件人生幸事。

　　儿童打乒乓球的好处

　　儿童打乒乓球的好处非常多，如下：

　　1、可以促进体格发育，增加身体免疫力，减少生病的几率。

　　2、在打乒乓球的过程中，可以促进身体平衡性、协调感和灵活性，促进本体感觉和刺激感觉统合发育。

　　3、对视力有一定的保健作用，在打球过程中眼球左、右、上、下活动以及近、远调节，对预防近视有很好的帮助作用。

　　4、可以促进性格的塑造，在活动中过多能量释放可以使性格活泼开朗。

　　5、.乒乓球为竞技类体育项目，可以增加集体和个人的荣誉感。

　　儿童学乒乓球的好处：

　　生活中大部分的人都特别喜欢打乒乓球，打乒乓球不仅可以锻炼人的身体素质，而且特别是对于小孩子来说，从小学乒乓球也是对身体有很多好处，而且年纪越小学习东西的能力越强，打兵乓球除了可以保护孩子视力，锻炼孩子身体之外，还有其他实用的好处。那么儿童学兵乓球的好处有哪些呢?

　　1、有助于陶冶情操，缓解孩子的心理压力：不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，为大家提供一个减压的途径。一般打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，这样可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。

　　2、有助于磨练孩子的意志，坚定毅力：乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了孩子勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。而且乒乓球是室内运动，场地要求简单，不受天气影响，尤其在冬天，室外运动一旦出汗寒风一吹就容易感冒。因此做任何事“一不做，二不休”，不做则已，要做就要做好做到底。在这样的坚持中，孩子的毅力也能得到锻炼。

　　3、有助于增进友谊，拓展孩子的魅力：乒乓球运动，可以相互交流，切磋球技，可以相互学习，共同提高。建立良好的人际关系，使孩子在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。乒乓球也是一种建立感情的纽带，竞争是次要的，交朋结友，延续友谊是重要的。所以在比赛中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。通过比赛，交流了经验，愉悦了心情，传递了友谊，宽展了魅力。

　　4、有助于锻炼孩子的社会沟通能力：孩子坚持学习乒乓球，练习乒乓球。可以培养孩子开朗的性格。乒乓球是一项竞技运动，每次比赛都会有输赢。孩子从小通过乒乓球比赛，磨炼自己的心智，广交朋友。在学习中遇到挫折时不气馁，积极地去面对解决。

【儿童打乒乓球的好处有哪些】相关文章：

打乒乓球的好处有哪些09-14

长期打乒乓球好处有哪些11-04

女生打乒乓球的好处有哪些03-23

儿童踢足球的好处有哪些?03-30

儿童打网球的好处有哪些参考07-20

儿童学习爵士舞的好处有哪些03-01

儿童打羽毛球的好处有哪些05-08

儿童骑自行车的好处有哪些09-26

游泳的好处有哪些04-12