哪些运动适合早春进行

哪些运动适合早春进行

　　春天是一个万物复苏的季节，也是适合做运动健身的季节。那么哪些运动适合早春进行呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　平板支撑

　　手肘支撑，脚尖并拢，腿内侧夹紧并伸直，臀部和腹肌收紧。

　　慢跑

　　非常适合广大人群的有氧运动，可以有效提高人体心肺功能，清理体内垃圾。

　　太极拳

　　以柔克刚，动作缓慢、轻柔，注意动作的连贯性。适合老年人。

　　深蹲

　　两脚开立与肩同宽，下蹲时保持膝盖朝着脚尖方向。

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