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中越调理多种痛经的方法
中药调理如何做到对症下药
痛经其实是最常见的妇科症状之一，主要表现是经期时出现腹部疼痛和腰酸背痛等症状。如果我们不引起重视的话，还会引起不孕不育等妇科病。从中医角度来讲，痛经主要分为寒凝血瘀型、气血虚弱型、气滞血瘀型、肾气亏虚型、湿热蕴结型等五种类型。今天小编就和大家主要说说寒凝血瘀型、气血虚弱型和肾气亏虚型这三种月经不调应该如何调理。
1、寒凝血瘀型
寒凝血瘀型从字面上理解，就是体寒气侵体引起气血运行缓慢，如果全身气血不通畅的话，我们就容易出现痛经的症状。主要表现是在经期容易出现小腹冷痛、月经量少等现象，同时经血的颜色比较暗，而且经血中也有血块。
其实寒凝血瘀型也就是所谓的寒性体质，要想缓解痛经的困扰，我们一定要做好温经散热和祛瘀止痛的工作。除了热敷的方法以外，我们还可以用中药来调理，比如说当归、艾叶、桂枝等中草药都可以帮助我们缓解痛经的症状。
当归红糖水
今天小编给大家推荐的是当归红糖水，寒凝血瘀体质的朋友平时不妨多喝点当归红糖水，这样可以有效缓解痛经的症状。当归是生活中常见的中药之一，具有补血养血和调经止痛的作用。同时，当归还具有抗癌抗衰老和提高免疫力的功效。
我们可以将适量的当归和艾草加水放入锅中煮，快煮熟的时候放入少量的红糖就可以了。当归红糖水不仅香甜可口，还具有暖胃暖宫的功效。
美容养颜一直是女人最为关心的话题，谁都想有个不老的面孔，在衰老来临前，我们要好好做好抗衰老的准备，那么，女人抗衰老的方法有哪些呢?下面，小编将带你到文章中看看女人不显老的秘诀是什么吧!
都说女人的美是吃出来的，所以，女人想要美、想要年轻必须先从吃上下工夫，那么?女人抗衰老吃什么呢?
抗氧化剂有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键。
豆类
豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂，其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。
豆类的营养价值高，女性朋友多吃豆类不仅可以抗衰老还可以美容养颜，小编在此建议女性朋友们，多多食用豆类食品哦!
浆果
蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。此外，草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用，保健效果更好。
黑巧克力
黑巧克力富含黄酮类强抗氧化剂，有助于降低血压。黑巧克力中可可含量越高越好，选择时要注意查看标签。
黑巧克力也是一款不错的抗氧化剂食品，女人常食用也可以起到抗衰老的作用哦!女性朋友们不妨试试。
苹果
苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食可满足甜食之需。
土豆
土豆中含有大量的抗氧化剂，带皮蒸土豆有益健康。不过，吃了土豆要减少吃主食的量，避免发胖。
胡萝卜
胡萝卜中丰富的β胡萝卜素有助人体产生必需的维生素A，有助预防癌症。另外，常吃胡萝卜有益保护视力。胡萝卜吃法随意，生吃、清炒、炖汤等都不错。
2、气血虚弱型
很多女性朋友平时都会出现脸色苍白的现象，其实这是气血不足的表现，气血不足也会导致痛经。主要表现是经期前后小腹隐痛、月经量少、经血颜色比较淡，同时还伴有头晕、心悸等症状。
要想告别痛经的烦恼，气血虚弱的人群一定要做好补气养血和和中止痛的工作。像黄芪、人参、生姜、桂圆等食材都可以帮助我们调理这类的痛经症状，大家平时可以将这些食材巧妙搭配食用。
当归人参汤
当归人参汤是常见的重要汤饮，当归和人参都是补血补气的佳品，当归可以滋阴，人参可以保元气。我们只要准备2钱的人参和当归，再加入适量的生姜和大枣用水煎服，止痛暖宫的效果特别好。
3、肾气亏虚型
很多人都错误地认为，只有男性朋友才需要补肾，其实女性朋友也要做好补肾工作。如果女性朋友肾气两亏的话，也容易出现痛经的症状。这类痛经的主要表现就是经期前后，小腹隐隐作痛，月经量少，经血量淡，并且伴有头晕耳鸣和腰酸腿软等症状。
要想告别这类的痛经，我们一定要做好温经驱寒和祛瘀止痛的工作。在中医里有很多的药材都有补肾温经的作用，比如说枸杞、熟地黄、菟丝子等等。比如说枸杞就是物美价廉的滋补品，要想缓解痛经的症状，我们可以用枸杞泡茶喝。
枸杞红枣茶
枸杞红枣茶是生活中常见的茶饮，而且做法非常简单。枸杞又被称为“明眼子，除了具有补肾的功效以外，还有保肝明目的作用。而红枣对于女性来说是补血佳品，不仅如此，红枣还具有美容养颜的功效。
我们只要将适量的红枣和枸杞放在沸水中浸泡，待到水温降到60℃的时候，加入少量的蜂蜜，这样就可以饮用了。如果我们能坚持每天喝杯枸杞红枣茶，我们就可以彻底告别痛经的困扰。
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