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7岁小孩子不爱吃饭怎么办
有的宝宝食量小，和食量大的宝宝相比，对食物就比较挑剔，妈妈总是希望宝宝吃得多，这就会使一些食量小的婴儿被妈妈当做不好好吃，而硬是喂足妈妈认为应该吃的量，这对宝宝是很不公平的。下面是小编整理的7岁小孩子不爱吃饭怎么办，欢迎大家阅读。
7岁小孩子不爱吃饭，可以补充锌剂和中药调理脾胃。但要以消和运脾为主，不能蛮补。另外比如复方锌铁钙颗粒，赖氨酸B12肌醇口服液都很开胃。或者做小儿推拿，捏脊都效果不错。改善食物的味道，比如改炒肉为蒸肉，不同的口味会引起宝宝的食欲的。合理安排和指导孩子吃零食的时间，数量，尽量减少或逐渐取消零食；不要强迫孩子吃某种食物，以免加深孩子对这种食物的反感；经常变化花样，调整口味以及创造愉快的进餐环境等，引起孩子的食欲；用生动形象的教育方法，诱导孩子懂得吃各种食物的好处。
孩子的偏食或挑食习惯往往是受到成人的饮食观念和习惯的影响。有的家长本身就挑食或偏食，见样学样，孩子是受到了家长的影响。有的是因为家长喂养不当造成的，比如对于孩子爱吃的东西，有的家长就随意让他吃，有时一次吃得太多，孩子容易吃伤。当然也有孩子的原因，比如孩子的口味比较挑剔，吃零食影响进餐时的食欲，饭前或吃饭时喝过多的果汁或含糖饮料等。
所以，家长首先要以身作则，以自己良好的饮食习惯为孩子做出示范。在合理的范围内，可以允许孩子选择自己喜欢的食物；在指导孩子的饮食时，不要威胁或哄骗，孩子做得好时要及时表扬和鼓励。
父母喂食要“讲规矩”
有些人说，孩子在幼儿园吃得很好，为什么一回来就不好好吃了?其实，这是家长在家里没有做好榜样。另外，友好的、有情感色彩的碰触会使孩子的喂养困难问题减少。孩子拒绝吃父母喂的东西时，家长不要板起面孔、甚至厉声训斥，更不要哄骗孩子进食。
家长要培养幼儿独立进餐的习惯，对独立进餐的幼儿给予及时的表扬和鼓励。
两餐间隔3小时左右，在这期间，限制零食或高热量食品，让幼儿适当体验饥饿。在进餐时注意幼儿的个体差异，估计食量进行盛饭，也能使幼儿进餐信心大增，第一碗不宜过多，吃完后再添。避免幼儿看到太多饭菜，产生畏难情绪而影响食欲。
不要在吃饭时让孩子看电视、看手机、听故事，应让孩子把注意力集中在进餐上。控制孩子进餐的时间，家长可等15分钟，如果孩子不吃，就把菜拿走。如果他想吃，就开始计时，限制在30分钟左右，过了时间，即使吃不完，家长也要把饭拿走。
以下几种方法，改善孩子的现状
1、进餐时尽可能排除吸引孩子注意力的因素，比如不要开电视、不要拿玩具给孩子，等等。这其中，父母起着以身作则的引导作用;
2、不要拿大人的饭量来衡量孩子，孩子吃饱后，不要再硬塞给孩子吃;
3、营造良好愉快的用餐环境，比如看看谁还没坐到餐桌上来，让孩子去叫爸爸或爷爷奶奶上桌吃饭，和孩子一起布置餐桌等;
4、经常用生动活泼的小故事启发孩子对食物的兴趣，也可以用简单明了的话语，让孩子明白吃某种食物对身体有什么样的好处;
5、多在食物的配制和烹饪做法上作变化，不要一连几天重复同一种食物或者一个做法，可以把孩子喜欢的和不喜欢的食物搭配在一起，做到颜色丰富、味道多样;
6、增加孩子的户外活动时间，多让孩子参加体育锻炼，这样能促进孩子的新陈代谢，有助消化;
7、限制孩子的零食，一是数量上，二是时间上(进餐前1小时内不能吃);
8、对于孩子突然饭量减少，父母要细心观察，孩子是胃部不舒服，还是闹情绪的问题等。分析原因，然后有针对性地加以解决。
宝宝不爱吃饭的原因
1、缺锌。锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收，长此以往，就会造成锌缺乏。
2、消化功能不良。如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。
3、过多吃零食。如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。
4、活动量不足。宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。
5、铅中毒。铅中毒除了会引起宝宝的脑部发育受到影响之外，同时还会使宝宝出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状。
6、养育不当。部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。
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