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上课集中注意力很累
孩子都天生好动，无法在一件事物上有持续的专注力。但良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，为大家分享了上课集中注意力的方法，欢迎参考！
上课集中注意力的方法
方法一
学习定量
让孩子在规定时间内完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。然后再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。
方法二
鼓励孩子培养兴趣
是不是听到过这样一句话，我特别喜欢你做某某事时认真的样子。为什么能看出认真来？那是因为注意力非常的集中。不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，也是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三
减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。
方法四
大声朗读
大声朗读有利于训练注意力。每天安排10到20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读。在读的过程中就是一个口、眼、脑相互协调的过程。为了尽量不读错、不读丢、不读断，所以他的注意力必须高度集中。
方法五
营造家庭学习氛围
从硬件环境上为孩子营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
书桌上：不可摆放玩具、食品.
文具：功能越简洁越好，避免孩子把它们当作玩具来玩。
书房：玩具不要摆在明显位置，更不能有电视的干扰，柔和的室内交线也有助于孩子集中注意力。
方法六
一次只做一件事
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机。
针对孩子注意力训练集锦
1、按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
2、玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上。如，从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌。如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文。如走迷宫，在一大堆图中找某样东西；找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
4、玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开 到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
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