春季如何让孩子长得快

时间:2022-05-26 15:27:35 教育 我要投稿
  • 相关推荐

春季如何让孩子长得快

  导读:春季孩子如何长得快?人们都知道春季是孩子一年中长高的黄金时期,把握好这个时机,让孩子们蹿蹿个头、长高一大截。现在我们就一起来看看春季孩子如何长得快。

春季如何让孩子长得快

  春季是万物生长的季节,也是宝宝一年当中长高的最佳时期。为什么春季适宜儿童生长?儿科医生表示,冬季寒冷,日照时间短,紫外线少,孩子不容易长个头。到了阳光明媚的春季,日照充裕,阳光中紫外线的含量很高,孩子晒太阳接受紫外线的“洗礼”,对长高帮助很大。

  生长分时期 春季孩子长得快

  世界卫生组织在一份报告中指出:在一年的不同季节,儿童生长发育的速度是不同的,生长最快的月份是5月,平均生长7.3毫米,其他季节平均长幅为3.3毫米。

  “除了一年内生长速度不同,对于宝宝自身来说,每个年龄段生长速度也是不同的。”宜宾市第一人民医院儿科医生张罡说。孩子出生时,平均身高约为50厘米;出生第一年内,身高增长速度最快,平均约增长20-25厘米;1-3岁时,孩子平均每年约增长8-10厘米,至1岁时,身高大约在75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米。3岁后,孩子的增长速度逐渐递减,每年约增长5-7厘米;青春期时,男孩子可长20-30厘米,女孩子可长15-25厘米。青春期后,身高增长逐渐减缓至停止。

  春季孩子如何长高?

  1、均衡饮食

  充足的营养是宝宝长高的重要保障,但营养丰富不是指大鱼大肉,而是指各种营养元素的均衡摄入,尤其是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素一定要保证,要对宝宝的饮食进行合理的搭配,每日饮食品种多样,不要偏食.

  2、充足睡眠

  充足且高质量的睡眠对孩子身高增长起着关键的作用,对宝宝正常生长发育非常有利,为了能让宝宝睡得够,睡得好,要培养宝宝科学的睡眠时间,要保证在深夜2时到4时期间宝宝能够进入深睡眠。

  3、户外运动

  气温逐渐回升,宝宝可以进行更多的户外运动,而且多到外面晒晒太阳,使紫外线帮助维生素d的转化,促进骨骼更好生长,但是也要和足以不过太于剧烈,要符合宝宝的年龄层次。

  春季促进儿童长高的推拿技巧

  据世界卫生组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是五月份,平均达7.3 毫米,十月份长得最慢,平均只有3.3 毫米。 因此,每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。

  而在中医的理论中,春天是一年之始,在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节,对青少年来说是生长增速的关键时期。

  中医推拿助长高

  中医推拿真的助长?别说,真有家长觉得这事靠谱。丹丹的妈妈就带着她来做这个推拿长高的按摩。丹丹今年已经11岁了,身高1.52米,其实,这个身高在同龄人中已经算是挺高的了,可丹丹妈妈认为,自己有1.64米,丈夫也有1.73米,都是“高人”,女儿也应该长得更高些。于是,她便想通过按摩来给孩子助长。

  推拿助长的原理是什么?专家解释,中医里说,肾主骨,儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓,而脑为髓海,是骨髓汇集的大海,养肾就能养骨骼,滋养骨髓,最终滋养大脑。也就是说,肾主智,孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛,推拿养肾同样也能助长。

  专家还介绍了几个促进小儿长高的推拿手法,不仅能让孩子长得高,同时又能让孩子变得聪明。

  具体操作方法:

  头面部:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20-50次。

  上肢:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100-300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100-200次。

  腹部:家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。

  背部:家长每天对孩子的背部从下向上搓背,以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,脊旁肌肉处)各穴位。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30-50次,再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4-5分钟。

  捏脊可以激活全身的生长机能,涌泉穴则是肾的井穴,按摩这个穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。

【春季如何让孩子长得快】相关文章:

如何让头发长得快06-04

如何教孩子认字快又牢04-08

怎样能让头发长得快06-03

男生吃什么头发长得快06-15

如何怀孕快呢06-04

如何擦玻璃又快又干净03-25

快高考了如何提高成绩06-03

如何投资理财赚钱快09-28

如何给孩子退烧03-07

如何与孩子相处04-15