如何帮助孩子收心学习
随着开学，娃的很多问题也重新让父母们发起了愁，上课注意力不集中，晚上睡不着，白天上课打瞌睡，情绪低落、心烦意乱、学习效率低，总想着玩手机或者找朋友出去玩，一个暑假，娃的心都玩散了。下面是小编精心整理的如何帮助孩子收心学习，欢迎阅读与收藏。
如何帮助孩子收心学习
一、合理利用最后假期
临近开学，有些孩子作业没有做完，家长也不要太担心。此时，家长不要一味地责怪孩子贪玩而忘了学习，而要耐心地督促孩子利用最后几天的假期时间保质保量地完成假期作业。家长们还可以利用这段时间和孩子回过头来对上一学期的知识进行总结梳理，让孩子看到优势，弥补不足;和孩子一起制定新学期的学习计划，让孩子带着明确的目标进入新学期。这样，既可以帮助孩子完成假期作业，还可以帮助孩子收心，尽快进入学习状态。
二、提前一周帮助孩子，调整作息
中小学生的自制能力比较差，一到假期容易出现过度闲暇和放松的状态，导致生物钟被打乱，作息时间变得无规律。此时，家长应该至少提前一周开始帮助孩子调整状态，监督孩子按照上学时的作息时间按时睡觉、按时起床，帮助孩子合理安排看电视、打游戏等玩耍时间，让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来，逐步进入学习的准备状态。同时，还要督促孩子参加适当的体育锻炼，恢复体力，以饱满的精神状态投入到新学期的学习中。
三、激发孩子，对学校生活的兴趣
对于很多孩子来说，在暑假与新学期之间容易产生恐惧和抵触情绪，因为假期过后，又要进入紧张的生活和学习状态，心理上会产生一些压力。家长要和孩子多沟通，及时了解孩子的思想动态;茶余饭后，多与孩子聊一些学校里的趣事，唤起孩子对老师、同学的美好回忆，让孩子找到对学校的归属感，激发孩子对学校生活的兴趣，进一步消除假期后的失落感。在孩子的假期里，家长应多抽空与孩子一起阅读、一起运动等，以融洽的亲情关系转移孩子的注意力，以减轻孩子心理上的压力。
如何帮助孩子快速收心，尽快进入学习状态
1、创造安静的环境：孩子在学习时需要一个安静的环境，可以为孩子创造一个安静、舒适的学习环境，避免外界嘈杂的干扰。
2、管理学习时间：孩子在学习前可以适当放松一下，但是要控制好时间，不能太长时间放松，否则会浪费时间，影响学习效率。
3、制定学习计划：制定学习计划可以帮助孩子有目的、有计划地学习，从而更容易进入学习状态。
4、激发学习兴趣：激发孩子的学习兴趣可以帮助孩子更加主动地投入学习中。可以通过讲述有趣的故事、用游戏方式学习等方法来激发孩子的学习兴趣。
5、使用学习工具：使用一些学习工具，如记忆卡片、课堂笔记、教学视频等，可以帮助孩子更好地记忆和理解知识点，进而快速进入学习状态。
那如何帮助孩子快速收心呢？
一、调整生物钟，按时作息
很多孩子包括大人，在假期时作息不规律，早上赖床不起来，晚上玩手机睡不着。而且大多数孩子很难在开学前将作息调整好。
这时家长就要及时干预，在开学第一周帮助孩子调整作息，从生活上帮孩子收心。
早睡早起，晚上10点前睡觉不熬夜，早上6点起不赖床。
尽快进入学习状态，暑假作业没做完的加紧做，做完了的可以复习上学期重点，或者预习下学期内容。
锻炼身体，家长可以和孩子进行一些适量运动，包括跑步、踢球、打羽毛球等，适量运动能够帮助孩子摆脱手机、游戏等吸引 提升学习的专注力。
二、端正学习态度
因为家长工作繁忙，很多孩子在暑假中处于无人约束状态，看电视、打游戏、同学聚会，彻底放飞自我。
因此家长必须在开学的第一周，把孩子放飞的心收起来，把散漫态度端正起来，把注意力从玩耍游戏中拉回到学习上。
刚开始会很艰难，孩子静不下心坐不住，总吵着要手机。家长不妨陪孩子练练字、背背语文课文或英语单词，即使不学习也可以听听音乐，但坚决不许孩子再拿起手机，改掉假期养成的陋习。
三、制定学习计划
一份好的计划是成功的基础，坚持按计划过好每一天，想不成功都难。
一份好的学习计划，是孩子的行动纲领。在新学期刚开始，孩子要明确自己这学期要达到什么样的目标，为实现这个目标要采取什么样的行动措施。
在制定新学期目标时，家长可以参考SMART原则帮助孩子制定目标。
SMART原则意为：具体的、可衡量的、可达成的、现实或相关的，有时限的原则。
举个具体的例子：小明妈妈按照SMART原则，和小明一起制定了本学期的计划。
具体的（Specific）
目标越具体，孩子越容易集中精力达成。比如小明给自己制定的目标：“每天晚上8点到9点学习一个小时英语”，就要比“我要多学习英语”更加具体、具有可执行性。
可衡量的（Measurable）
很多孩子在制定目标时，很喜欢说“我要做到更好”，这样的目标是无法实际衡量的，到底有没有做到，目标有没有实现，谁也不好说。
所以在制定目标时，目标一定是可以衡量检验的，比如小明为自己定的目标是：“这个学期英语提升20分，期中成绩进入班里前10名”。
可达成的（Attainable）
在制定目标时，还需要注意这个目标定得是否过高，如果目标太高，孩子注定失败，还会打击孩子的自信心。
比如小明上学期每周额外学习两个小时，如果这学期将目标定为每周学习十个小时就不太现实，也无法达成，所以小明妈妈将学习时间增加到每周三、四个小时。这个目标就是可达成的目标。
有明确截止日期的（time-specific）
孩子在学习时，需要合理安排时间，确保自己的目标和学期日历以及自己要做的事保持一致。
比如小明刚开始定的目标是“英语成绩提升20分”，在妈妈帮助下给自己定了一个期限，“这个学期期中考试中英语成绩提升20分”，这样的目标更加合理。
除了使用SMART原则制定目标外，家长还应该协助孩子制定一个长期目标和短期目标。
比如小明妈妈引导小明定的长期目标是：“提高自己校内成绩排名50名”，短期目标是：“在每周周五晚上八点前完成数学一个单元内容的学习。”
长期目标与短期目标相结合，帮助孩子对学习更有掌控感，每实现一个目标都能增强孩子学习的积极主动性，越学越有成就感，越来越热爱学习。
计划制定容易，但执行起来却困难重重。每个人都有惰性，特别是自控能力本身比较差的孩子，更不容易坚持执行计划。
这时家长需要在行动执行中给予适当的奖励，精神鼓励尤为重要，要注意落实到具体事件中表扬，多表扬“努力”而不是“聪明”。
同时建议配合番茄钟等工具，做到劳逸结合，高效学习。
同时家长一定要控制好自己的情绪，多一点耐心，才能帮助孩子更快适应开学节奏，彻底收心在学习上。
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