夏天解暑的食物有哪些

时间:2022-09-28 12:47:30 健康 我要投稿
  • 相关推荐

夏天解暑的食物有哪些

  进入夏天后,天气可真是一天比一天更热,那么炎热的夏天我们该吃什么解暑呢,下面小编为大家介绍9种夏天解暑的食物,欢迎大家阅读。

夏天解暑的食物有哪些

  夏天解暑的食物有哪些

  1.绿豆

  绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

  2.番茄

  味甘酸,微寒,其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的'汤。既可获得养料,又能补足水分,一举两得。

  3.黄瓜

  黄瓜含有维生素和丰富的营养,具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

  4.西瓜

  味甘性寒凉,在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。

  5.芹菜

  芹菜的营养价值还是很丰富的,常吃芹菜是可以很好的避免中暑的。

  6.柠檬

  柠檬的味道酸酸甜甜的,很多人都很喜欢用柠檬泡水喝。柠檬泡水不仅味道好,而且还可以开胃,解除疲劳。春末夏初的时候,天气干燥炎热,这个时候吃柠檬,不仅可以提神开胃,还可以很好的预防中暑。

  7.蜂蜜

  据《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后,喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解暑热。不过,一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。

  8.冬瓜

  冬瓜适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

  9.莲子

  热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,是解暑的最佳食物,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。


夏天更多相关文章推荐:

1.夏天吃冰淇淋的禁忌有哪些

2.夏天吃冰淇淋有什么危害

3.夏天喝绿豆汤的好处有哪些

4.夏天吃西瓜的好处和注意事项

5.夏天吃西瓜有什么好处

6.夏天上火必吃的食物

7.夏天上火吃什么好

8.夏天防暑解暑的小妙招

9.夏天怎么预防中暑

10.夏天中暑的典型症状

【夏天解暑的食物有哪些】相关文章:

夏季清热解暑的食物有哪些03-30

夏季解暑饮食有哪些04-30

夏季清心解暑的方法有哪些03-30

夏季常用的解暑药有哪些03-30

可解辣的食物有哪些03-03

既营养又解暑的食物介绍04-09

既健康又解暑的食物介绍04-09

夏天消暑的食物有哪些03-30

夏天喝什么解暑03-30