湿气重吃什么水果祛湿

湿气重吃什么水果祛湿

　　体内湿气过重，会出现困倦、身体沉重、没有食欲、皮肤黏腻不舒服等现象。可以通过吃祛湿的水果来调理。那么湿气重吃什么水果？一起来看看吧。

　　1、枇杷

　　成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。可用于咳嗽痰黏以及胃热口渴、呕秽等。

　　2、西瓜

　　夏令主要水果之一。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，祛湿利尿。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

　　3、甘蔗

　　甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色，也有红色和褐色，但比较少见。甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。有清热生津，祛湿，下气，润燥等功效。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

　　4、橙子

　　橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

　　5、甜瓜

　　又叫香瓜、梨瓜，常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

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