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孕妇泡脚注意事项
泡脚可以促进血液循环,有利于防止曲脉静张,孕妇泡脚是有好处的,今天我们就一起来看看孕妇泡脚注意事项吧!
孕妇泡脚注意事项
1.在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除 疲劳 、帮助入睡也有益处;
2.泡脚水温别超40度,以35℃-39℃为宜,不能超过40℃,每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、 心慌 ,甚至 晕眩 、 虚脱 等症状,对孕妇的健康非常不利;
3.不要随便按摩;孕妇泡脚时不要随便按压脚底,尤其别到洗脚房去按摩;因为刺激足部某些穴位,有可能导致 流产 ;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外;
4.孕妇患有严重的脚气(脚癣)时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染对母子不利;
5.还可以加点生姜片、花椒;用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天;在中医学上有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。
孕妇在泡脚减轻身体疲劳感的同时应当切忌以上几点,以免不适当的泡脚造成意外;如果在泡脚后有什么身体不适,应当立即到就近医院就医,以免延误最佳治疗时间,对孕妇及胎儿造成影响。
孕妇艾叶泡脚注意事项
1、每周一次用艾叶水泡脚就可以了,次数不要太频繁,这样反而会适得其反的。
2、用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。
3、饭后半小时内不宜泡脚也是艾叶泡脚的禁忌,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、注意泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这是错误的做法,泡脚时间以半个小时左右为宜。
6、如果是低血压的孕妈,或者是经常头痛的孕妈都不宜在太热的水里长时间泡脚。因为热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
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