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中药泡脚中医按摩是否可以减肥
人体因各种因素引起的脂肪过多，体重明显超标的现象被称为肥胖。肥胖常并发或者加重高血压、冠心病、糖尿病、胆结石等疾病，对人体危害甚大。过于肥胖的人或多或少会产生一些自卑情绪，这又会引发某些精神和心理疾病，如神经质、忧郁症、恐惧症、缺乏自信心等。由于药物或者节食减肥法大多数都有副作用，因此泡脚按摩这种自然减肥法越来越受到减肥人士的青睐。
古有云：“春天洗脚，升阳固脱夏天洗脚，暑湿可祛秋天洗脚，肺润肠濡冬天洗脚，丹田温灼。”可见中国古人对足浴的理疗效果评价甚高。足部穴位多，并能对应出人体各大器官，经常进行足浴具有养生美容功效。
提醒大家：易被忽视的足浴保养，美容功效不可小觑。
1、改善血液循环：足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。
2、促进新陈代谢：足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
3、消除疲劳：足浴的最大作用就是消除疲劳。古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
4、改善睡眠：足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
5、足浴具有养生美容，养脑护脑，活血通络等一系列保健作用。
按摩原理：中医一般将肥胖分为四种类型：1、由于饮食过多导致的胃燥热型产后虚胖的脾虚型由于心理压力造成的肝气郁滞型。因此，按摩时应从调理胃、脾、肾、肝等脏腑入手。按摩相应的穴位和反射区，除了可增强脏腑功能外，还可消除脂肪中的水分加速脂肪组织的“液化”及分解，达到减肥的目的。同时，脏腑的代谢能力增强后，可及时将食物转化为气血，使脂肪无法积存。
脚部的按摩穴位：大脑反射区、脑垂体反射区、下身淋巴结反射区、上身淋巴结反射区、肾反射区、胃反射区。
按摩手法：1、拇指按揉足部大脑反射区1~3分钟，以感觉酸痛为宜。脑部疲劳会导致全身的血液循环恶化。刺激足部的脑反射区可存进血液循环和新陈代谢，有利于减肥。
2、拇指按揉足部脑垂体反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩脑垂体反射区可有效治疗因荷尔蒙分比失调所致的肥胖。
3、拇指指尖点按足部下身淋巴结反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可促进体内老化物质的排出，对减肥大有益处。
4、拇指指尖点按足部上身淋巴反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可促进淋巴循环，将集体堆积的废物带走，促进排泄，对减肥有利。
5、拇指推足部肾反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可促进体内积累的废物排出，有利于减肥。
6、拇指指腹按揉足部胃反射区1分钟，力度宜尽量加重，以感觉酸胀为宜。此法可强化胃肠功能，使脂肪无法在体内贮存，进而达到减肥的目的。
药膳调理：中药泡脚按摩减肥可配上药膳调理，减肥瘦身效果可进一步巩固。
药膳配方：白术15克，百合20克，大米60克。
制作：1、百合洗净，润透白术浸泡一夜，切丁大米淘净。2、锅内放入大米、白术、百合，加入净水，大火烧沸，改用小火煮50分钟即可食用。
用法：单独食用。
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