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婚礼前保养头发吃什么食物
你的发型设计师会在你结婚的当天给你设计一个很华丽,很漂亮的发型。所以从现在开始你要严格控制自己的饮食,这里有5种健康的食物可以在婚礼前保养你的头发。
1.鸡蛋
他们是属于冠军的早餐!鸡蛋富有很多蛋白质,其中一种很重要的B族维生素对头发的生长非常有好处,AnnieLawless提醒大家不要忽略了蛋黄。因为全部的营养都包含在蛋黄里,所以你一定要吃它。
2.三文鱼
干性头发,需要做护理吗?补充一些三文鱼,其中含有欧米加3脂肪酸,每周吃几次就会让你的秀发保持光泽,三文鱼有保湿,滋养头发的功效,它会让你在婚礼上有一头好的秀发。
3.瘦蛋白
你知道其实头发是由蛋白质组成的吗?根据HairLaVie的创始人兼造型师CarlaRivas所说,“如果你的饮食中缺乏蛋白质,就会导致脱发。作为补充,你要吃一些瘦蛋白,如烤鸡肉,它还会补充一些你身体里所需要的铁。Lawless建议大家吃一些绿色蔬菜,有机肉类,这些会让一些激素抗生素排除体外。
4.西红柿
健康的头皮和头发是和西红柿有关的,把它添加到沙拉里或和你喜欢的食物结合到一起,吃起来会很新鲜。Rivas说西红柿富含抗氧化剂,可以促进头皮血液循环。
5.柿子椒(甜椒)
对于那些在生活中比较喜欢吃一点辣的新娘,可以吃一些柿子椒。它们可以很好的吸收维生素C,甚至高于柑橘,维生素C可以防止脱发,保养脆弱的秀发。维生素对铁的吸收也是至关重要的,吃一些柿子椒或者其他富有丰富维生素C的食物,会有双倍的效果。
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