男人睡觉磨牙的原因是什么

男人睡觉磨牙的原因是什么

　　有些男人喜欢在晚上睡觉的时候磨牙，对于这一现象很多人都表示不解，那么男人晚上睡觉磨牙是怎么回事？是什么原因造成的呢？下面小编为大家带来男人睡觉磨牙的原因，希望大家喜欢！

　　磨牙的原因

　　一般导致这种现象的原因可能是由于入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。所以大家一定要了解一些保健知识，更好的维护好自己的健康。

　　总是出现晚上睡觉磨牙的现象，也可能是一些疾病的因素导致的，尤其是消化不良，会会导致睡眠不安的；也有可能是因为营养不良，如果一个人总是挑食，那么也会出现这样的现象的；不管是什么原因导致的晚上睡觉磨牙，为了自身的健康，和拥有良好的睡眠，建议大家都要引起重视，做好日常的保健。

　　你是否知道了晚上睡觉磨牙是怎么回事，上述的这些就是晚上睡觉磨牙的原因，对于这些原因大家要引起重视，做好保健，尽量的避免晚上睡觉磨牙的现象，这样也可以让提高自己的睡眠质量，保持自己的健康不受影响。长期的出现晚上睡觉磨牙的现象，那么就需要及时的去看医生了。

　　磨牙的危害

　　由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

　　此外，长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；

　　还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。

　　治疗方法

　　1. 睡前注意放松，可以适当做点体操运动，戒除兴奋性的食品饮料，改善睡觉环境，让大脑的兴奋状态降低。

　　2.应该纠正咬铅笔、单侧咀嚼或者常嚼口香糖等牙颌系统不良习惯以进行磨牙治疗。

　　3.可以通过调动心理作用来进行磨牙治疗。比如避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡前休息放松等，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。特别对于孩子来说，情绪更容易激动难以控制，应该使孩子保持轻松愉快的精神状态，培养良好的入睡习惯，所以要注意入睡前不要讲恐怖故事，不要责备孩子让他心情不愉快。

　　4.应该常常进行肌肉松弛疗法进行磨牙治疗。具体做法：进行咀嚼肌的生理功能训练、肌肉松弛仪的应用、视听暗示、体疗。

　　5.咬合不良会引起磨牙，适当改善咬合会令防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。这是目前医师和患者接受最易接受的磨牙治疗方法：制作一个牙垫，晚上睡觉前戴在牙颌上，早上取下，缓解肌肉紧张。

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