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解决手脚皮肤干燥小窍门
生活小窍门又称生活技巧，是指人们在日常生活中总结出来的知识、经验和解决问题的方法，和生活小常识、生活小妙招非常相似，涵盖健康、饮食、居家、日常、美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面。下面是小编收集整理的解决手脚皮肤干燥小窍门，仅供参考，欢迎大家阅读。
解决手脚皮肤干燥小窍门 篇1
每当伴随着干燥的天气，皮肤也开始逐渐变得不再那么光滑细腻，很多人的手脚甚至出现皮肤干裂的现象。
那么，对于每年由于季节而引起的皮肤干燥问题，有什么好的办法和建议呢？中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪说，对于手脚皮肤干裂的状况，除了抹一些护肤乳液外，还要注意一定要先打磨手脚皮肤上厚的角质层，这样才有利于乳液的吸收。
手脚的皮肤可能是受到季节干扰最厉害的`部位，有些人还会特别明显，一到秋冬季，手脚就变得很粗糙，摸起来感觉也不舒服。手总是露在外面，受侵害最多，所以，最好随身带着护手霜，每当洗完手后，就涂上一点，千万不要有懒惰情绪，否则，再嫩的手经历几个秋冬季也会失去原来的面目。
脚的护理也同样很重要，宋坪说，脚的皮肤相对厚，在每次涂抹护足霜前，应该先用磨砂浴足液或者用磨脚石去角质层，把皮肤打薄，再涂上护足霜效果才会好。一些洗护产品添加了水杨酸的成分，这可以帮助起到去除老、厚的角质层的作用。
小窍门
在这里，宋坪介绍了一个小“秘诀给那些手脚特别干裂且不太容易好转的人群：每天晚上用温水先泡上20分钟，然后涂上护足霜，穿上一双棉质的袜子，睡一宿，坚持一个月，就会好起来。同样，对于手，可以在涂上护手霜后，戴上棉质手套，也能有很好的效果。
除了手脚的皮肤需要悉心呵护以外，我们平时用的护肤品、保养品也应该随着季节做一些调整。宋坪提醒说：“在夏天，通常用的都是美白的、控油的、防晒的护肤品，到了现在，可以换成一些保湿滋润的护肤品。当然，防晒的还是要坚持用，这个是一年四季都需要的护肤品，只是用的防晒指数可以降低一些。
此外，在选择洗面奶和浴液的时候，要选相对柔和一些的，尽量别用碱性强的。很多人认为秋冬季应该少洗澡，因为洗澡会使得皮肤越来越干，对于这一点，宋坪解释说：“其实这是一个误区，洗澡是没有问题的，只是洗澡水不要用太热的，因为会洗掉皮肤表面的油脂，从而才让皮肤变得更干。
如果用温水勤洗澡，且选择中性的浴液，对皮肤还能起到保护和保养的作用。另外，在洗澡后，一定要全身涂护肤乳液，才能使整个身体一直保持光滑细腻的感觉。
解决手脚皮肤干燥小窍门 篇2
1、减少接触冷水
为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激到。
2、洗手不要用肥皂
冬天洗手的时候不要用肥皂。肥皂的碱性比较高，容易造成皮肤的..直接损坏，让手部的水分大量流失，干裂程度更加严重。所以尽量不要用肥皂，也减少酸、碱等化学用品的使用。
3、洗手后涂抹护手霜
洗完手之后涂抹护手霜对皮肤有一定的保护作用，同时护手霜也会形成天然的保护层，抵抗寒冷、化学物质等直接损害。
4、注意手足保养
冬天要特别注意手足保养，每天都要采取一定的保养措施。晚上用热水浸泡手足后，涂上甘油、凡士林或者一些保养品，然后戴上手套，或者用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。长期下去，手足皮肤会变得十分柔嫩。
5、多摄入维生素A
维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用，因此多摄入维生素A，能够有效保护手足，防止皮肤干裂。生活中有许多食物含有维生素A，胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜，以及动物肝脏等，都是富含维生素A、而且营养十分丰富的食物。
6、补充维生素E
维生素E是一种有效的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更加稳固。因此，要预防手足干裂，需要多吃一些富含维生素E的食物，比如玉米油、芝麻油、花生油、柑橘类、绿叶蔬菜、蛋类、奶类等。
解决手脚皮肤干燥小窍门 篇3
脚部皮肤干燥怎么办？
1、可以用鱼肝油丸涂擦手足患处，效果很好。
方法：先用热水洗手足患处，待角质层充分发胀后擦干，用刀片削去过厚的角质，取2－3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦患处。以后每晚睡前涂一次。
鱼肝油对患处无刺激性，可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜，杜绝外来刺激，使裂口加速愈。
2、用维生素e丸涂抹患处，效果很好。
方法：把维生素e丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过脚后再涂抹，愈合后也要常抹，可不再犯。
3、泡醋
方法：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。
两个疗程后，脚不裂不干、光滑了，好的彻底，多年可不复发。
这几种方式推荐给大家，希望对你们有帮助。
秋季脚部干裂的原因
1.身体内因
秋季人体的皮下汗腺分泌减少、血液循环差;衰老引起的皮肤弹性差、死亡细胞增多、新生细胞减少;激素代谢紊乱，如雌激素分泌下降等。这些因素引起身体的皮肤干燥、粗糙、皲裂等。
2.外界环境
身体上容易发生开裂的皮肤大多是长期暴露在空气中，如手脚、脸部等，外界环境的干燥、空气湿度的降低、机械摩擦、外伤、酸碱腐蚀和有机容易刺激等一系列外因破坏皮肤保护层，发生粗糙、开裂现象。
3.疾病因素
一些疾病容易容易阻碍人的'维生素吸收，角质层增厚，出现局部的皮肤失水，皮脂对皮肤的保护受限，继而出现粗糙、细纹、开裂现象。
常见的肝病会导致身体维生素A缺乏而出现皮肤干燥，手癣、脚气等疾病也会引起类似现象。
冬季养脚关键 足部护理4步走
第1步：浸泡清洁
每天若泡脚１５分钟就能发挥保健作用，把双脚浸入４０摄氏度左右的热水中，约１５～２０分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚的同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。很多人在这个时候都舒服地想要睡过去。
当然，如果水太烫则会损伤皮肤，加速足部失水。此外，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡２０至４０分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。
第2步：去角质
去除脚部的角质也要视情况而定，比如不是很严重的可以用死海盐来搓脚，去除表面轻微的角质，可疏通肌肤毛孔，对双脚进行深层清洁，并且具有消炎作用。
中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想；使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显，使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。
第3步：按摩
按摩还可以可以达到不同的预期目的，双脚柔软光滑，强生健体，滋养足部，松弛神经。
第4步：滋润保养
普通保湿：选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精华的深层润肤乳液，可有效防止水分流失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。
改造脚面肌肤：按摩结束后，坚持使用营养油涂抹于脚面，再次进行按摩，保证营养的渗入。
严重的干裂情况：最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液，增加肌肤对于保养品的吸收。
超级保湿：把双脚彻底清理干净后，做一个“脚膜”，可按需要选保湿、美白等功效的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部，之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好，10分钟后去除并洗净肌肤。
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