青春痘的饮食调理方法护肤技巧

青春痘的饮食调理方法护肤技巧

　　青春痘的防治，除了内外用药，注意饮食调理也是重要措施。

　　①青春痘患者应禁食肥肉、猪油等。少吃猪肝、猪腰及花生、芝麻、核桃等含油脂丰富的食物。

　　②禁用辣椒、葱、韭菜、芥末、大蒜等刺激性、辛辣的食物;浓咖啡、浓茶以及大量吸烟也会加重皮肤刺激，故应避免。

　　③多食胡萝卜、黄豆、茄子、扁豆、菠菜、南瓜、西红柿、杏等新鲜的蔬菜和水果。B族维生素有抑制皮脂溢出作用，而其中的维生素B2、维生素B6又是脂肪代谢中必需的辅酶成分，维生素1可防止因消化不良而发生的食物过敏等，故应多吃干紫菜、蘑菇、黄豆、鸡、鸭、牛肉、香蕉、葡萄等富含维生素B1的食物。另外，患者还应吃些山楂、苹果、黑木耳、芹菜、西瓜等清凉、生津润燥的食物，帮助痤疮消退。

　　小贴士：患者应保持皮肤清洁，患者皮脂分泌旺盛，不可使用油膏和油脂性的面霜;不可用手随意挤压粉刺和脓疮，以免继发感染。

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