儿童晚餐食谱及做法

儿童晚餐食谱大全及做法

　　导语：儿童的营养妈妈们应该多加关注，可是怎么来做他们的晚餐呢，不妨来试下小编分享的食谱大全以及它的做法吧。欢迎大家参考阅读！

　　儿童晚餐食谱大全及做法

　　一、香蕉菜泥粥

　　用料：

　　小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

　　做法：

　　1、香蕉块与小米同煮。

　　2、西兰花下水焯去农药、切碎。

　　3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

　　二、牛奶蛋黄米汤粥

　　用料：

　　大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

　　做法：

　　1、将大米用凉水泡软，后熬成粥。

　　2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。

　　3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥。（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

　　4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即。

　　三、紫薯紫米粥

　　用料：

　　紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

　　做法：

　　1、大米，小米，黑米清水洗一遍。

　　2、紫薯去皮。（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）

　　3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠。（根据宝宝的咀嚼能力）

　　4、取出盛碗即可。

　　温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！

　　四、山药胡萝卜粥

　　用料：

　　大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截。（单位：1份约为奶粉1勺）

　　做法：

　　1、大米、小米洗净。

　　2、山药去皮切片。

　　3、山药和大米小米一起同煮。

　　4、胡萝卜去皮捣成泥。

　　5、加入山药、大米、小米同煮。

　　五、胡萝卜银鳕鱼粥

　　用料：

　　1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥。

　　2、大米洗净煮成粥。

　　3、胡萝卜银鳕鱼粥完成。

　　六、双米红枣稀粥

　　用料：

　　红枣若干、大米小米若干。

　　做法：

　　1、红枣去核、蒸熟。

　　2、大小米熬成粥。（4—6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）

　　3、将枣泥倒入粥中即可。

　　七、芝麻核桃红枣粥

　　用料：

　　大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）。

　　做法：

　　1、大小米淘净。

　　2、枣去核，和二米同煮。

　　3、核桃仁研磨成粉。

　　4、芝麻用搅拌机搅拌成泥。

　　5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉。

　　6、再煮2分钟即可。

　　八、黄鱼泥青菜粥

　　用料：

　　小黄鱼1条、青菜若干、大米若干。

　　做法：

　　1、大米熬粥。

　　2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟。

　　3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用。

　　4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟。

　　5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。

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