鱿鱼怎么做更好吃
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。下面给大家分享鱿鱼怎么做好吃，欢迎阅读!
鱿鱼怎么做更好吃
炝炒鱿鱼丝
用料
鱿鱼丝500g
洋葱 1个
火锅底料20g
做法
1、将鱿鱼清洗干净，切成条状，洋葱洗净切块备用；炝炒鱿鱼丝，
2、水至烧开，将鱿鱼放入锅中快速焯水；
3、沥干水分装盘备用；
4、倒些植物油，放入15g红99火锅底料加热至化开；
5、将鱿鱼下锅翻炒上色；
6、再放入洋葱翻炒5分钟，就可以装盘啦！
7、鱿鱼丝肉嫩鲜美，加上火锅的香味搭配，诱惑绝伦啊！
小贴士
1、 鱿鱼一定要沥干水分，不然直接入锅爆炒，出水太多，影响爆炒干香的效果。
2、鱿鱼很容易熟，焯水时间要迅速，翻炒时间也不需要太长哦！
鲜鱿鱼
材料：鱿鱼、青辣椒、蒜、姜、就
调料：盐
操作方法
01先将材料准备好，把蒜，姜，辣椒切好。
02再把蒜、姜倒入放有有油的锅中爆炒。
03再把鱿鱼放入锅中，翻炒直到鱿鱼打卷就倒入老酒。
04最后放入青椒，倒盐，在翻炒。
05炒熟后装在盘子里，香喷喷的'鱿鱼就抄好了。
【鱿鱼怎么做更好吃】相关文章：
鱿鱼怎么做好吃04-30
鱿鱼干怎么做好吃03-26
鱿鱼干怎么做更好吃04-01
鱿鱼怎么做06-03
美味鱿鱼炒饭好吃的做法04-12
烤鱿鱼怎么腌制好吃08-27
鱿鱼怎么样做好吃06-03
鱿鱼干怎么样做好吃06-03
爆炒鱿鱼丝怎么做？04-30
鹅肉怎么做好吃04-30