紫薯燕麦粥的简单做法

紫薯燕麦粥的简单做法

　　紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。妨看看紫薯燕麦粥的做法。

　　做紫薯燕麦粥所需食材：

　　主料：即熟燕麦50g，紫薯2个，冰糖适量

　　紫薯燕麦粥的做法步骤：

　　1. 紫薯切成小方块儿，尽量小。

　　2. 放入锅中煮熟。

　　3. 煮到紫薯软烂加入即熟燕麦和冰糖煮2分钟。

　　4. 粘稠的紫薯燕麦粥好了。

　　5. 热呼呼的早餐粥

　　6. 紫薯燕麦粥

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