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宝宝的喂饭诀窍
怎么喂才聪明又有效呢？错误的喂食方法会给婴儿带来什么伤害？喂食不仅能让宝宝吃饱就达到目的，而且喂食也反映了妈妈的养育方式和理念是否合理科学。下面是小编整理的宝宝的喂饭诀窍，希望对你有所帮助。
1、喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志
三餐一点(三顿正餐一顿点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振，而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。
吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽；切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。
尽量少吃零食、甜食经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。
2、创造轻松愉快的进餐气氛
不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。
3、改进烹调方法，提高宝宝食欲
经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。
4、你要发挥榜样作用
避免将你对食物的偏好影响宝宝，如不要当着宝宝的面厚此薄彼，或随意议论什么好吃，什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的拦黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“我最喜欢吃肉丸子了，真香”，激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物。鼓励宝宝自己进食。
尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。
5、训练宝宝自己进食3点注意
耐心点
宝宝刚学用匙吃饭时，兴致非常高，就是吃不好，匙对不准嘴巴，往往弄得杯盘狼藉、遍地都是，但是包办代替是学不会自食的，只有通过宝宝自己反复实践，才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里，那高兴的劲儿可难以形容了，成就感油然而生。宝宝学会了独立吃饭，你一定要大加鼓励、表扬，使他信心百倍。
具体点
3岁以前用匙，3岁以后用筷子进食。用筷子是一种复杂的协调动作，有利于刺激脑的发展。你千万不能贪图省事，一直让宝宝用匙吃饭，而要鼓励他逐渐学会用筷子。还要教宝宝饭、菜交替吃，不能光吃菜不吃饭或者光吃饭不吃菜。鼓励咀嚼用镜子让宝宝看看自己的牙齿，或者你张开嘴让他看。让宝宝知道有门牙我大牙，门牙是专门把食物咬断的，大牙是把食物嚼碎的，二者功能不同。教会宝宝细嚼慢咽，充分品尝食物味道，不要长时间把食物含在嘴里，或者不用牙齿咀嚼，囫囵吞下。咀嚼不但能促进下颌骨的发育，使宝宝面容端庄，还能刺激唾液的分泌，减少食物残渣储留在牙缝中，减少龋齿的形成。
培养就餐礼仪
在教会宝宝自己吃饭的同时，也应当注意饮食卫生和就餐礼貌。食前便后洗手。家里最好实行公筷制。培养宝宝进餐时上身保持端正；饭和菜交替吃；不把喜欢吃的菜肴搬到自己面前，旁若无人；更不要用筷子把盘中的菜肴乱挑、乱翻，专拣自己喜欢的吃；或使筷子与别人的筷子“打架”；或用手去乱抓菜肴，在餐桌乱吐残渣；用餐时不要大声喧哗；吃饭时不要发出食物的咀嚼声，喝汤时不发出吸食的响声，汤匙轻拿轻放，碗与筷、碗与匙相碰时要避免发出声音；绝对不要用筷子敲打碟碗，等等。
宝宝胃口不佳怎么办呢？我用5个实用小妙招解决
第1招：给予孩子自主权
想要孩子吃饭，自觉主动吃饭，那么就需要给孩子一定的自主权。当孩子两岁后，就可以锻炼孩子自己吃饭了，如果依旧给孩子喂饭，强迫宝宝吃饭，反而会适得其反，让孩子对吃饭失去兴趣。
我们需要把握一个原则，当我们锻炼孩子自己吃饭时，我们可以决定孩子吃什么食物，但却要给孩子决定吃多少的自由。这样孩子有了一定的自主权，孩子对吃饭才会更加上心。
相信日常生活中很多父母，虽然也锻炼孩子吃饭，但他们都会遇到这样的情况，那就是父母认为某种蔬菜有营养，对孩子健康发育有好处，可能就会强迫孩子多吃一点。却可能未被孩子的愿意，最终结果是孩子虽然吃了，也只是心不甘情不愿地吃，并且还会对这种菜更加抗拒。
要知道，无论是谁在吃饭的时候，如果被强迫吃自己不喜欢吃的食物，相信都会没什么食欲的吧。孩子也是如此，如果总是被父母强迫吃饭，或者父母给孩子喂饭。最终的结果，只能导致孩子越来越不愿不喜欢吃饭，不愿意吃饭，更不要说自觉主动吃饭了。
因此，想让孩子自觉主动吃饭，我们需要给孩子一定的自由自主的权利，孩子吃多少由他自己说了算。我们不要总是强迫孩子吃太多，这样不仅让孩子反感，还容易增加孩子的积食。只要孩子身体发育正常，没有出问题，那么孩子吃多少，就由孩子决定吧，父母不要干涉过多。
第2招：注意控制零食
我所说的控制零食，并不是不准孩子吃零食，而是控制零食的量，尤其是饭前最好不要让孩子吃零食。
每天我们吃饭的时间最好是固定的，这样才能更好的避免宝宝饭前1~2个小时吃零食，从而导致吃饭的时候吃不下饭，没胃口。
如果孩子吃了零食，到吃饭的时候实在不想吃饭，我们也不要逼迫，毕竟饿一顿也不会饿出什么问题的。我们就让孩子饿一饿，但在吃下一顿饭之前，一定不能再给孩子吃任何的零食、水果，就连吃饭都不行，这样少做惩罚，当孩子肚子饿了，夏一顿饭自然就会非常积极了。
第3招：多带孩子去户外活动运动
想要孩子主角主动吃饭，强迫孩子吃饭，或者喂饭是不行的。
我们需要做的是，多带孩子到户外玩耍，参加运动，消耗孩子旺盛的经历，还促进消化。
这样孩子肚子自然饿得快，到了饭点，孩子才能够吃更多的食物时，多带孩子去户外运动，呼吸新鲜空气。此外，太阳是能够促进孩子身体健康，增强身体素质，并能促进孩子长个子。
第4招：规律孩子吃饭的时间
我们最要想要孩子自觉主动吃饭的话，最好要养成孩子有规律的饮食，也就是每天吃饭的时间，最好固定。这样有利于培养孩子在饭点的时候，肚子就了，分泌大量的消化液，这样才能让孩子吃饭更加积极。
我们也需要观察了解孩子主动找食物、肚子饿的时间点，最好将饭点开在这个时候，这样才更有利于孩子自觉主动吃饭。不然孩子肚子饿了，又没有饭吃，那么就免不了会找零食水果吃，但之后再开饭的话，孩子吃饱了，自然就没胃口了。
第5招：吃饭不教子
在吃饭的时候，一定不要教训孩子。
要知道一个愉快的心情，是能够增进食欲的，全家人一起开开心心吃一顿饭，这是非常幸福的事情。
如果在这个时候父母教训孩子，势必会打破这样的愉快的氛围。从而导致孩子没什么食欲，吃饭也不积极。久而久之，当孩子吃饭的时候，还会感觉心里压抑，害怕被教训，从而不喜欢吃饭，给孩子造成一些心理的阴影和影响，这不是我们父母想看到的。
在这一点上，很多父母都忽略了，这一点需要引起父母的高度重视，毕竟吃饭是一件开心和幸福的事情，不应该让教育孩子的事来破坏，你说呢！
相信父母掌握了以上5招后，在面对孩子食欲下降，不爱吃饭时，一定能够轻松的应对了吧。
如何让孩子好好吃饭？6个诀窍帮您忙
1、利用多运动多消耗体力，产生内在肌饿感
很多宝宝没有食欲，不是妈妈煮得不好吃，而是根本就不觉得饿。其实妈妈们完全可以让孩子白天都运动，消耗足够的体能。这样才会有饥饿感才有主动想吃东西的欲望。我们大人应该也有这样的感觉，一天坐着不动，饭点也一点胃口都没有。
2、不同菜式搭配
很多宝宝都喜欢玉米、土豆、黄瓜的味道，通常可以请小朋友先吃一些这类偏好的食物，让喜爱的食物味道存于口中，混着其他的菜式一起吃就更容易接受一些。
3、颜色搭配好，视觉影响心情
宝宝2岁以后，其实可以换成有格子的餐盘吃饭，利用孩子喜欢色彩的心理及彩色的视觉发展，让每一餐都有6种以上的颜色分布。心理学发现，红色跟黄色的搭配，会有助于食欲的产生，让孩子觉得变好吃，所以别急着只喂进红萝卜的红色，需要搭配一些黄色(如玉米粒，南瓜)食材，透过心理学作用，可以减少偏食，增加营养素的吸收利用。
4、从食材了解，到动手参与
带着孩子上市场买菜，带着孩子一起包水饺、一起洗菜及煮米，这些都是他们可以参与的动作。除了带着孩子认识食材，制作过程中也会产生肌饿感，进一步刺激孩子想要吃的欲，这是很重要却很少被重视的步骤。
5、你在孩子面前说挑食，他会更挑食
多鼓励、多变化、多陪着吃(全家人一起饮食)，也是让孩子不挑食很重要的关键。很多爸妈会喂得气急败坏，根据研究，第一次尝试就会挑食的食物，不见得多试几次不会成功;更有研究具体指出，这样的尝试多半会在9次之内会成功!所以可能需要多点耐心，过一阵子再试试，不要每餐都弄坏孩子用餐的情绪，这样孩子跟爸妈都会很开心。
6、咬不烂的菜切碎或多烹饪一会
面对咀嚼能力不好的孩子，例如肉咬不烂或蔬菜总是吐出来，平常从饮食中软中带硬的渐进式练习是需要的，例如金针菇不好嚼碎，就可以先用开水焯一下再切成细小的碎末，跟其他菜一起烹饪又营养美味也易于消化。
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