宝宝有哪些补锌方法

宝宝有哪些补锌方法

　　1、宝宝补锌方法：

　　首先坚持喂食母乳， 提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

　　2 、宝宝补锌方法：

　　给宝宝适时辅加富锌食品 据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，宝宝补锌就要开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

　　3 、均衡膳食

　　4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。宝宝补锌要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样宝宝一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

　　4 宝宝补锌方法：

　　宝宝补锌要选择肠胃刺激低，副作用小的补锌产品，目前市面上硫酸锌和葡萄糖酸锌应用最广，但部分患者可有恶心、呕吐等消化道反应。

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