高考减压误区有哪些

高考减压误区有哪些

　　高考减压误区有哪些?事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，会使你的决心松垮，然而由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。接下来小编为你介绍告诉你高考减压误区有哪些。

　　高考减压误区有哪些

　　1、轻易的妥协

　　情绪不好是自己跟自己较劲，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了很多“网开一面”的时候：我今天不想跑步了，我想休息一下。事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，会使你的决心松垮，不放一马，会增强你的自尊和自控力。

　　2、长时间关闭电话

　　关掉电话，让自己安静一会儿，远离世俗的打扰，方便自己的思考。与朋友和家人的通话可以让你转移注意力，忘掉烦恼，获取更多的快乐。

　　3、胡乱的发泄不满的情绪

　　坚信坏情绪一定要释放出来，憋在心里对身体不好。胡乱发泄，不顾后果。

　　在你发怒时，发泄只会让你更加狂躁，对于脾气暴躁的人来说，可能是火上浇油。有时候保持沉默却是不错的方法。

　　4、穿睡衣放松

　　宽松的衣服没有束缚感，能让心情轻松起来。事实上，我们的.感觉经常是跟着行为走的。如果你昏昏欲睡，无精打采，穿上睡衣只会让你感到更糟糕。穿上你最喜欢的衣服、鞋子，会让你感到无论今天多么糟糕，你都做好了充分应对的准备。

　　5、胡乱大吃大喝

　　情绪不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚，但压力仍然一点没减。开吃之前最好自问，这么做是否真能快乐?

---

高考更多相关文章推荐：

1.怎样调节高考紧张情绪

2.如何正确对待高考

3.高考状元是怎么炼成的

4.家长如何帮助孩子高考冲刺

5.高考压力太大怎么办

6.高考生心理压力大怎么办

7.如何缓解高考压力

8.缓解高考压力的小妙招

9.2017年高考是什么时候

10.高考招生常见7大骗局

【高考减压误区有哪些】相关文章：

减压的食物有哪些07-11

男女恋爱的误区有哪些11-02

立夏养生误区有哪些03-17

哪些食物可以减压呢07-11

胎教常见的误区有哪些10-10

家庭理财误区有哪些03-24

平谷区有哪些旅游景点04-12

购买理财保险的误区有哪些05-16

美国游佛州必去的景区有哪些08-13

工作总结写作步骤和常见误区有哪些12-13