- 相关推荐
少儿芭蕾入门视频教程
儿童通过芭蕾的训练可以再未来的身体发育中曲线变得更美，身心健康活动，增强体质，性格开朗，气质高贵。下面jy135小编为大家收集整理了儿童学习芭蕾入门训练视频教学，希望能为大家提供帮助!
天使舞动‖儿童芭蕾入门知识
儿童芭蕾也是正真的有氧运动，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥塑身的目的。在儿童芭蕾中，连贯的动作与丰富的节奏，对乐感、灵巧度的锻炼很有训练价值。而它的趣味性容易让人集中和专注，开发儿童的智力潜能。
儿童学习芭蕾的时间：
3岁~12岁
儿童学习芭蕾要不要穿足尖鞋：
女孩子在10~11岁，并学习过2~3年以上的可以考虑让学生穿足尖鞋，男孩子终身不用穿足尖鞋
儿童学习芭蕾要不要压腿，压脚背：
3岁~10岁之间的孩子都不赞成压腿、压腰和压脚背。腰、腿和脚背在儿童芭蕾训练课中会通过组合动作循序渐进的得到训练。尽量避免对儿童高强度、单一的压腿压腰。大龄孩子学习芭蕾时才会遇到一定程度的软开度单一训练。
芭蕾是人类有史以来最科学的人体训练方式(瑜伽和太极是偏骨骼和精神轻外型)，芭蕾舞的训练经过三百年来不断的修正与完善，迄今为止，芭蕾的每一个训练阶段和动作都是与人体自然的发展规律相吻合，最终将人体按照黄金分割比例来训练。
如果发现您的孩子在学习芭蕾的过程中有以下情况的发生这说明您的孩子得到了错误的训练：
1、孩子的大腿或小腿肚子开始变粗;
2、孩子的腰明显比两个大腿细;
3、孩子的小腿与大腿相比显得弯曲;
4、孩子的腿部或后背肌肉在身体放松的姿态中也呈紧张的状态;(孩子在放松时肌肉应该保持的象棉花一样柔软)
这些问题会导致儿童骨龄迅速成长，严重影响孩子未来的发育及身体外型。这些问题的发生除了孩子先天因素以外，问题百分之百是出在老师的授课上。
芭蕾舞7中手位
一位手
手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
二位手
手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
三位手
在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
四位手
左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。
五位手
左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
六位手
右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
七位手
右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
结束 双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。
【少儿芭蕾入门视频教程】相关文章：
拳击自学入门视频教程04-30
男生街舞入门视频教程06-04
轮滑入门视频教程03-11
爵士舞入门视频教程12-29
儿童轮滑入门视频教程02-06
家庭芭蕾形体训练视频教程05-01
佳能7d摄影入门视频教程03-18
尼康d90摄影入门视频教程06-04
尼康d5300摄影入门视频教程06-04
尼康d7100摄影入门视频教程下04-19