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足球人盯人防守要领
足球的人盯人防守主要是在一对一的情况下的个人防守，在足球实战的过程中，两者需要很好的结合才能起到很好的效果。下面jy135小编就来介绍下足球人盯人防守要领有哪些。欢迎阅读。
足球人盯人防守要领
1、注意对对方传球路线的封堵
防守球员要注意在防守的时候紧盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球员必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。
2、注意防守距离的掌握
防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要贴得太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。
3、注意延缓对方的进攻机会
一旦进攻队员急于起脚传球，防守队员可以用下肢阻挡进攻球员的传球路线。防守队员要充分了解攻方带球球员的进攻路线和动作意向，采取各种方法来延缓进攻球员的进攻时间，为防守方迅速布防赢得宝贵的时间，以便有时间让接应球员前来围堵攻防球员，从而抢断足球并解围。
4、注意把握抢断时机
防守队员要注意进攻队员的每一个运球动作和动作的意向，防守队员步步逼近的同时，设法把球从攻方队员那里抢截下来。当进攻队员接球落地或者是停球的瞬间要及时的出脚，因为，这是防守队员抢断足球的最好时机，如果抢断没有成功的话，不要着急，防守队员可以退后半步，继续寻找抢断的机会。
足球射门教学
1、内脚背射门
踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，活像香蕉的形状，故又称香蕉球。
2、外脚背射门
射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判别，但这种射门有个丧命缺点，即是球员很难精确操控球的方向，因而射门成功率不是很高。
3、脚弓射门
最常见的射门方法，也最简单掌握精确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。通常球员在射门掌握比较大或面临空门时，大多选用这种射门方法，但这种射门射出的球力气有限，若是视点不行刁，则很简单被守门员扑到。
4、正脚背射门
射门时，踢球的正中。正脚背射门力气大、精确性高，运用最广，是射门脚法的根底脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球；又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射腾空球。
5、脚尖射门
俗称“捅射”，射门时用脚尖刹那间一捅，没有摆腿的动作。脚尖射门疾速、俄然，在门前抢夺剧烈时，用脚尖“捅球”射门能出其不意。但有时精确性差。不规则射门这儿不做介绍，别的头球窍门我会单开一篇具体解说。
足球运动需要注意什么
1、饮水
足球运动需要在场上来回奔跑，身体消耗会非常大，因为口渴而大量饮水是每个从事足球运动人都会面临的问题，如此你只是图一时的痛快，抓起水就痛饮，会对你的身体留下健康隐患。
足球是一项剧烈运动，而剧烈运动会让人体产生大量消耗，这时候人体各部分的机能都处在一个非常低的水平，如此这时候你大量饮水的话，会造成心脏负担，如果饮用的是生水、冷水的话，还会让肠胃受到刺激，产生腹痛等症状。
这些都对健康不利，正确的做法是先少量饮水，休息一段时间后再加大饮水量，同时不要喝生水、冷水。
2、洗澡
踢一场球下来，汗流浃背，这时候许多人都会立即去洗澡。这种做法也对身体有害。
运动时，大量的血液会流向肌肉，即便你停止运动，血液还会在肌肉中停留一段时间，如此这时候你去洗澡，会因为血液不足以供应其他器官而出现症状，比如头昏、全身无力等。如果严重的话，还会诱发其他疾病。正确的做法是休息一段时间后再用温水洗澡。
3、吸咽的危害
如果你喜欢足球运动，最好不要抽烟。因为吸烟会影响肺部功能，造成运动能力降低，这会大大影响你在运动中的发挥。
4、运动前后及时补充水分。冬季所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是矿泉水或运动饮料，大冬天别喝冷水了，记得准备一个保温杯，提前灌点热水。
5、对于踝关节，膝关节，腰等容易受伤的部位，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤，看似细小的运动护具，却能为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。
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